失控BY周沅这本书究竟讲了些什么？？？？
你是不是也有过这样的感受：生涯原来好好的， ，，，，，，突然某一天， ，，，，，，似乎所有事都在往你控制不住的偏向走？？？？?
我第一次掀开《《失控》BY周沅》的时间， ，，，，，，就是带着这种疑问——它是不是会告诉我， ，，，，，，怎么让一切重新回到掌控之中？？？？
一、这本书在说什么？？？？
简朴来讲， ，，，，，，它并不是教你怎样“绝对控制”生涯， ，，，，，，而是在探讨——当你试图控制一切时， ，，，，，，为什么会适得其反。。。
书中用了许多一样平常的例子， ，，，，，，好比事情里的妄想赶不上转变， ，，，，，，情绪里越想抓紧越容易失去， ，，，，，，甚至康健上太过治理反而带来压力。。。
我小我私家以为， ，，，，，，这个主题很贴近现在的我们。。。许多人天天盯着时间表， ，，，，，，生怕遗漏一件事， ，，，，，，效果整小我私家绷得很紧。。。书里转达出来的意思， ，，，，，，不是叫你放弃妄想， ，，，，，，而是提醒你：有些工具， ，，，，，，越用力抓， ，，，，，，越容易碎。。。
二、为什么有人会被“失控”吓到？？？？
我问过几个朋侪， ，，，，，，他们对“失控”的第一反应是畏惧， ，，，，，，以为那是失败的标记。。。
着实， ，，，，，，失控并不即是通盘皆输， ，，，，，，它更像是一种信号——提醒你， ，，，，，，原来的方法可能不再适合当下的时势。。。
举个例子：
书里有个情节让我印象很深：主角实验用很是详尽的妄想治理每一天， ，，，，，，效果一个小意外就让整个安排崩盘。。。那一刻他才发明， ，，，，，，真正主要的不是妄想自己， ，，，，，，而是面临转变的反应方法。。。
三、新手怎么读懂这本书？？？？
若是你之前没接触过这类主题， ，，，，，，我的建议是：
别急着找“解决计划”?
先把它看成一次视察生涯的时机， ，，，，，，看看自己平时是怎么应对突发状态的。。。
边读边做小实验?
好比， ，，，，，，遇到妄想被打乱时， ，，，，，，不马上焦虑， ，，，，，，而是先停几秒， ，，，，，，想想有没有其他路可以走。。。
纪录自己的反应?
书里提到， ，，，，，，许多人的压力来自对“不可控”的抗拒， ，，，，，，纪录下来， ，，，，，，你会发明自己着实有许多选择。。。
四、它适合什么样的人？？？？
我以为这几类人会特殊有共识：
经常以为自己生涯“乱成一团”的人
对未知和转变感应担心的人
想要学会在不确定中找到清静感的人
若是你自己就喜欢高度结构化的生涯， ，，，，，，这本书可能会让你一最先不太惬意， ，，，，，，但也正因云云， ，，，，，，它有时机帮你翻开另一种看待问题的方法。。。
五、我的小我私家看法
读完《《失控》BY周沅》， ，，，，，，我最大的收获是：接受失控， ，，，，，，并不即是放弃起劲。。。
相反， ，，，，，，它是一种更无邪的起劲方法——在坚持偏向的允许路径有所调解。。。
就像开车， ，，，，，，你不可能预知每一段路的状态， ，，，，，，但你可以随时调解偏向盘， ，，，，，，让自己依然朝着目的地前进。。。
生涯中总会有突如其来的转变， ，，，，，，有些我们能影响， ，，，，，，有些不可。。。与其把所有精神都花在控制不可控的事上， ，，，，，，不如学会在转变中找到新的平衡点。。。这样， ，，，，，，就算情形暂时偏离轨道， ，，，，，，你也不会容易被击倒。。。
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