想要孩子专注力翻倍？？？我用这招戒掉催吼
，
，，，，，，亲测有用

上周三晚上8点
，
，，，，，，我坐在儿子书桌前
，
，，，，，，盯着他橡皮上的小恐龙发呆——第17次把铅笔递到他手边时
，
，，，，，，作业本上还只写了3行字。。
。。。“你怎么又走神？？？”我声音蓦然拔高
，
，，，，，，他缩了缩脖子
，
，，，，，，眼泪吧嗒掉在算术题上。。
。。。那一刻我突然意识到：我越催
，
，，，，，，他越慌；；
；；；我越吼
，
，，，，，，他越懵。。
。。。

这场景太熟悉了。。
。。。家长群里总有人说“孩子专注力差是由于手机玩多了”
，
，，，，，，于是我试过没收平板、买专注力训练书、甚至报了3980元的“注重力特训营”。。
。。。效果呢？？？他写作业时照旧会摸橡皮、咬笔头、盯着窗外的麻雀发呆
，
，，，，，，而我像个复读机
，
，，，，，，天天重复“快点写”“别走神”
，
，，，，，，亲子关系从“母慈子孝”酿成“鸡飞狗走”。。
。。。

直到我在儿童心理学的文献里看到个反知识的结论：孩子的专注力不是“练”出来的
，
，，，，，，而是“保唬
；；；ぁ背隼吹。。
。。。我们以为的“作育”
，
，，，，，，许多时间是在破损——好比孩子搭积木时
，
，，，，，，你忍不住说“应该这样搭”；；
；；；他画画时
，
，，，，，，你指手画脚“天空不可是紫色的”；；
；；；甚至他发呆时
，
，，，，，，你都要凑已往问“想什么呢”。。
。。。这些“盛意提醒”
，
，，，，，，实质是打断他的陶醉式体验。。
。。。

我最先反思自己的“破损性干预”：那天他拼乐高时
，
，，，，，，我蹲在旁边想教他看说明书
，
，，，，，，被他推开时说“妈妈你别语言
，
，，，，，，我自己来”——原来他不是没专注力
，
，，，，，，是我的】帐助”成了滋扰。。
。。。

于是我做了三个改变
，
，，，，，，焦点只有一个：把“控制”换成“留白”。。
。。。

第一
，
，，，，，，设置“无滋扰时段”。。
。。。天天晚7-8点定为“清静时间”
，
，，，，，，全家关掉电视、放下手机
，
，，，，，，他在书桌前做什么都行（除了玩电子产品）
，
，，，，，，我不检查、不指导、甚至不递水。。
。。。刚最先他坐立担心
，
，，，，，，一会儿要上茅厕一会儿要削铅笔
，
，，，，，，我没催
，
，，，，，，只是清静地说“尚有40分钟清静时间哦”。。
。。。第三天的“清静时间”
，
，，，，，，他居然自己翻出绘本看了25分钟——这是我半年来第一次见他专注这么久。。
。。。

第二
，
，，，，，，用“使命拆解法”取代“整体鞭策”。。
。。。以前我会说“快把作业写完”
，
，，，，，，现在改成“我们先花10分钟写生字
，
，，，，，，写完可以休息5分钟拼乐高”。。
。。。把大使命切成他能明确的小目的
，
，，，，，，每完成一个就击掌庆祝。。
。。。上周他数学卷子有道难题卡了15分钟
，
，，，，，，我没急着讲谜底
，
，，，，，，只是问“需要我帮你读一遍问题吗？？？”他自己琢磨出来后
，
，，，，，，眼睛亮得像星星：“妈妈
，
，，，，，，我是不是很厉害？？？”

第三
，
，，，，，，允许“无效专注”。。
。。。有次他蹲在阳台看蚂蚁搬家看了40分钟
，
，，，，，，我忍住没喊他“别铺张时间”
，
，，，，，，反而端了杯水放在他旁边。。
。。。厥后写作文《我最喜欢的小动物》
，
，，，，，，他写的蚂蚁搬面包屑的细节
，
，，，，，，比范文还生动。。
。。。原来那些我们眼里的“瞎玩”
，
，，，，，，正是他在训练视察和专注。。
。。。

现在一个月已往
，
，，，，，，最显着的转变是：他写作业不再需要我坐在旁边盯着
，
，，，，，，昨天甚至自动说“妈妈你去客厅吧
，
，，，，，，我自己能写完”；；
；；；上周先生发新闻说
，
，，，，，，课堂上他举手讲话的次数变多了
，
，，，，，，“眼神终于不再飘来飘去”。。
。。。而我最大的收获是——不必再当“吼叫妈妈”了
，
，，，，，，周末带他去公园
，
，，，，，，他蹲在地上视察蜗牛时
，
，，，，，，我终于能清静地喝杯咖啡
，
，，，，，，而不是在旁边念叨“快点走”。。
。。。

虽然
，
，，，，，，这个要领不是万能药。。
。。。若是孩子自己有多动症倾向
，
，，，，，，或者家庭情形恒久杂乱（好比怙恃经常吵架）
，
，，，，，，纯粹“留白”可能不敷
，
，，，，，，需要配合专业干预。。
。。。但对大大都通俗家庭来说
，
，，，，，，我们缺的不是“训练技巧”
，
，，，，，，而是对孩子生长节奏的敬畏——专注力像颗种子
，
，，，，，，你越急着适得其反
，
，，，，，，它越难抽芽；；
；；；你耐心松土浇水
，
，，，，，，它自然会破土而出。。
。。。

昨晚睡前
，
，，，，，，儿子突然说：“妈妈
，
，，，，，，我现在写作业的时间
，
，，，，，，脑子里不会总想着乐高了。。
。。。”我摸着他的头
，
，，，，，，突然明确：所谓“想要孩子专注力翻倍”
，
，，，，，，着实是我们先学会“闭嘴”和“期待”。。
。。。