我的健身教练电视剧：看完这部剧， ，，，，，，你还敢随便躺平吗？？？
你有没有过这种时间：办了健身卡， ，，，，，，去了两次就嫌累， ，，，，，，然后卡就悄悄躺在抽屉里吃灰？？？? 我猜许多人都会颔首。。。。。最近我看了部剧， ，，，，，，叫《我的健身教练》， ，，，，，，原来以为是那种很无聊的励志片， ，，，，，，效果看完之后， ，，，，，，我居然真的换上跑鞋出门走了两公里。。。。。这事儿说出来我自己都惊讶。。。。。
说真话， ，，，，，，这部剧讲的不是那种肌肉猛男或者身段超好的女神， ，，，，，，它讲的是一群通俗人的故事。。。。。剧里的主角是个健身教练， ，，，，，，但他自己也有懊恼， ，，，，，，也会由于业绩压力睡不着觉。。。。。他带的学员呢？？？有天天喊减肥的上班族， ，，，，，，有产后想恢复的宝妈， ，，，，，，尚有想追女生的程序员……这不就是我们身边的人和事儿嘛。。。。。
???♂? 剧情究竟讲了啥？？？（怕剧透的可以跳过这段）
简朴说， ，，，，，，就是教练和学员们相互“折磨”又相互治愈的历程。。。。。
剧里有个情节我记得特清晰：一个女学员， ，，，，，，事情特殊忙， ，，，，，，天天加班到深夜， ，，，，，，还要逼自己去健身房。。。。。效果有一天， ，，，，，，她在跑步机上差点晕倒。。。。。教练没有骂她偷懒， ，，，，，，而是让她坐在地上休息， ，，，，，，跟她说了一句特殊着实的话：“健身是为了更好地在世， ，，，，，，不是为了把自己练死。。。。。”?
这句话对我触动挺大的。。。。。许多时间我们做事， ，，，，，，是不是都把手段当成了目的？？？为了健身而健身， ，，，，，，为了打卡而打卡， ，，，，，，最后把自己搞得很焦虑。。。。。
? 为啥我以为这剧适合新手小白看？？？
由于我也是个小白啊。。。。∫郧拔铱唇∩硎悠， ，，，，，，那些博主个个腹肌明确， ，，，，，，做的行动看着就疼， ，，，，，，我连模拟的勇气都没有。。。。。但这部剧纷歧样， ，，，，，，它告诉你：
别一最先就上强度：剧里新手都是从走路、拉张最先的。。。。。
吃比练更主要：教练重复强调， ，，，，，，晚上别吃宵夜， ，，，，，，比你去健身房跑半小时管用多了。。。。。
心态别崩：一天没练不代表失败， ，，，，，，明天接着来就行。。。。。
小我私家看法来了：我以为这部剧着实不是在教你健身， ，，，，，，而是在教你怎么接纳不完善的自己。。。。。剧里的每小我私家都很丧， ，，，，，，但也都在起劲。。。。。这种感受很真实， ，，，，，，不像某些电视剧， ，，，，，，主角光环太重， ，，，，，，看着就假。。。。。
? 我从剧里学到的几个“反知识”
这里我得唠叨几句， ，，，，，，剧里有几个看法挺倾覆我的：
出汗不即是减脂：以前我以为汗流得越多， ，，，，，，脂肪死得越快。。。。。剧里诠释， ，，，，，，出汗主要是排水， ，，，，，，喝两口水体重就回来了。。。。。
休息也是训练的一部分：肌肉是在休息时长出来的， ，，，，，，不是练的时间。。。。。这一点真的救了我的老腰。。。。。
不要跟别人比：隔邻大爷举铁举得比你重？？？没事， ，，，，，，那是大爷的节奏。。。。。你只要比昨天的自己多做两个俯卧撑， ，，，，，，那就是胜利。。。。。??
我以为这对我们行业（或者说对所有想变好的人）的启示是：别把门槛设得太高了。。。。。? 许多人不敢最先， ，，，，，，就是由于以为“我得准备好全套装备、找个完善的健身房才华最先”。。。。。着实不需要， ，，，，，，剧里教练带学员在公园里练， ，，，，，，用矿泉水瓶当哑铃， ，，，，，，照样有用果。。。。。
?? 一点小提醒（避坑指南）
虽然啦， ，，，，，，看剧归看剧， ，，，，，，咱也得理智点。。。。。
别盲目模拟高难度行动：剧里有些行动是为了戏剧效果， ，，，，，，新手瞎练容易受伤。。。。。
剧情有夸张因素：现实中哪有那么多帅哥玉人围着你转， ，，，，，，健身房里大部分都是像你我这样喘着粗气的大叔大婶。。。。。
别指望看剧就能瘦：看剧只能给你动力， ，，，，，，真想瘦还得自己动起来。。。。。这个锅， ，，，，，，电视剧可不背哈。。。。。?
? 最后唠两句
说究竟， ，，，，，，《我的健身教练》这部剧， ，，，，，，它更像是一碗温热的姜汤， ，，，，，，不是那种辛辣的辣椒水。。。。。它没想把你辣哭， ，，，，，，只是想暖暖你的胃， ，，，，，，让你以为：“嗯， ，，，，，，我也试试吧， ，，，，，，横竖也不亏。。。。。”
我现在以为， ，，，，，，不管是健身照旧干别的， ，，，，，，咱们新手小白最缺的不是要领， ，，，，，，而是那股子“不怕难看”的劲儿。。。。。剧里的学员一最先行动也很丑， ，，，，，，教练也没嫌弃， ，，，，，，逐步练就好了嘛。。。。。生涯也是这样， ，，，，，，别总想着一步登天， ，，，，，，今天比昨天多走一步， ，，，，，，就是前进。。。。。
行了， ，，，，，，未几说了， ，，，，，，我得去拉伸一下了， ，，，，，，不然明天腿该疼了。。。。。
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