破罐破摔(N)作者_白云间 真的能让人学会放下吗？？？？

你有没有过这种感受——事情已经搞砸了，，，，，，再怎么起劲也没法回到最初的样子，，，，，，于是爽性不再管它，，，，，，任由它继续坏下去？？？？? 许多人把这种行为叫做“破罐破摔”
。。。。。。。最近我翻到一本叫《破罐破摔(N)》的书，，，，，，作者是白云间，，，，，，读完之后有点纷歧样的想法
。。。。。。。

什么是“破罐破摔”？？？？

简朴说，，，，，，就是当你以为一个时势已经无法挽回，，，，，，你就不再实验修复，，，，，，甚至居心让它变得更糟
。。。。。。。听起来挺消极，，，，，，但在某些情形下，，，，，，它着实是一种心理防御机制
。。。。。。。好比：

• 事情失误：项目已经延期，，，，，，爽性不赶进度，，，，，，拖到最后再说
  。。。。。。。

• 情绪问题：吵架后以为没法相同，，，，，，索性不再语言
  。。。。。。。

• 学习妄想：错过几天温习，，，，，，就彻底放弃整个备考安排
  。。。。。。。

有时间，，，，，，这种选择是为了镌汰心理压力——既然改变不了，，，，，，不如不去面临
。。。。。。。

为什么会泛起这种征象？？？？

我以为缘故原由主要有几个：

1. 完善主义作祟? ?

   一旦偏离了自己的标准，，，，，，就以为通盘皆输
   。。。。。。。

2. 缺乏恒久视角?

   只看到眼前的失败，，，，，，没有想到以后还能调解
   。。。。。。。

   

3. 情绪主导行为? ?

   生气、失望的时间，，，，，，理智会被情绪压已往
   。。。。。。。

我有个朋侪，，，，，，考试前一天生病，，，，，，效果以为自己肯定考欠好，，，，，，爽性没去加入
。。。。。。。厥后才知道，，，，，，那次考试可以补考，，，，，，但他其时完全没想那么多
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“破罐破摔”一定是坏事吗？？？？

纷歧定
。。。。。。。书里提到一个看法：有时间放弃也是一种选择
。。。。。。。若是一个目的真的不适合你，，，，，，强行坚持可能只是铺张时间和情绪
。。。。。。。要害在于：

• 你是经由理性剖析后决议放弃，，，，，，照旧由于一时的情绪？？？？

• 放弃后有没有找到新的偏向？？？？

举个例子：有人创业失败后，，，，，，发明自己的优势不在治理，，，，，，而在产品设计，，，，，，于是转行做产品照料，，，，，，反而生长得更好
。。。。。。。?

怎样阻止无意义的破罐破摔？？？？

这里有几个适用的小要领：

1. 给自己设一个缓冲期? ?

   遇到波折先冷静几天，，，，，，不要连忙做决议
   。。。。。。。

2. 拆分目的?

   把大使命分成小块，，，，，，一次只完成一小部分
   。。。。。。。

3. 找人聊聊? ?

   换个角度看问题，，，，，，往往会有新思绪
   。。。。。。。

我小我私家以为，，，，，，最主要的不是永远不摔罐子，，，，，，而是摔了之后，，，，，，能判断它是不是值得修补
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我的看法

读《破罐破摔(N)》让我意识到，，，，，，许多时间我们畏惧的不是失败自己，，，，，，而是认可失败带来的尴尬
。。。。。。。着实，，，，，，认可并调解偏向，，，，，，比硬撑着走错路要勇敢得多
。。。。。。。生涯里总会有打翻罐子的时间，，，，，，但你可以选择怎么处置惩罚地上的碎片——是踩上去，，，，，，照旧捡起来拼好
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