填不饱的女儿真的只是胃口大吗？？？？？？

你有没有见过那种怎么吃都似乎吃不饱的小孩？？？？？？尤其是女儿，，，，，显着刚吃完一大碗饭，，，，，没过半小时又跑来说饿，，，，，你是不是也会纳闷——这究竟是胃大，，，，，照旧别的缘故原由？？？？？？?

一、为什么会有“填不饱的女儿”这种征象？？？？？？

着实，，，，，许多时间并不是她胃口大到离谱，，，，，而是身体的需求和心理的习惯在配相助用。。。。好比：

• 生长发育期：青春期前和青春期的孩子，，，，，代谢快，，，，，能量消耗大。。。。

• 活动量高：爱运动、爱玩闹的孩子，，，，，热量消耗比通俗成年人还快。。。。

  

• 情绪性进食：有时间不是饿，，，，，而是无聊、压力大，，，，，想找点吃的慰藉自己。。。。

我自己小时间也有类似的情形，，，，，下学回家第一件事就是翻冰箱，，，，，不是由于真的饿，，，，，而是以为吃工具能让心情变好。。。。?

二、怎么判断她是真饿照旧假饿？？？？？？

这里有个简朴的小要领，，，，，你可以试试：

1. 视察时间距离：若是距离上一顿不到两小时，，，，，或许率不是心理饥饿。。。。

2. 问问她的感受：是真的肚子咕咕叫，，，，，照旧嘴巴寥寂？？？？？？

3. 换种方法转移注重力：带她出去走走、做点手工、看部影戏，，，，，看看还会不会惦记吃的。。。。

有一次我表妹就是这样，，，，，她说饿，，，，，我带她去楼下跳绳，，，，，效果跳完完全忘了要吃零食的事。。。。?

三、家长该怎么应对？？？？？？

面临这种情形，，，，，不必太焦虑，，，，，但也不可完全放任。。。。我的建议是：

• 纪律饮食：三餐准时定量，，，，，中心可以适当加点康健小零食。。。。

  

• 选择营养密度高的食物：好比坚果、酸奶、水果，，，，，而不是空热量的薯片。。。。

• 作育其他兴趣：让她知道除了吃，，，，，尚有许多事能带来快乐。。。。

着实，，，，，这种“填不饱”的阶段，，，，，往往是暂时的。。。。等她长大一点，，，，，生涯节奏稳固下来，，，，，饮食习惯也会逐步改变。。。。?

四、换个角度看这个问题

有时间，，，，，我们容易把孩子的行为当成问题，，，，，但着实这也是她生长的一部分。。。。填不饱的女儿，，，，，可能只是在用自己的方法探索天下、释放能量。。。。我们若是能多一点耐心，，，，，少一点谴责，，，，，反而会让她更康健地生长。。。。

我记得有个朋侪说，，，，，她女儿小时间也是这样的，，，，，厥后上了高中，，，，，学业忙起来，，，，，反而最先控制饮食，，，，，现在追念起来，，，，，那段“填不饱”的日子反倒成了家里最热闹的回忆。。。。?

在我看来，，，，，这种征象不需要太过解读，，，，，也不必急着纠正。。。。只要包管她吃得康健、活得开心，，，，，剩下的就交给时间吧。。。。事实，，，，，孩子的生长就像种花，，，，，急不来，，，，，也挡不住。。。。