填不饱的女儿真的只是胃口大吗？？？

你有没有见过那种怎么吃都似乎吃不饱的小孩？？？尤其是女儿，，，，，，显着刚吃完一大碗饭，，，，，，没过半小时又跑来说饿，，，，，，你是不是也会纳闷——这究竟是胃大，，，，，，照旧别的缘故原由？？？?

一、为什么会有“填不饱的女儿”这种征象？？？

着实，，，，，，许多时间并不是她胃口大到离谱，，，，，，而是身体的需求和心理的习惯在配相助用。。。。好比：

• 生长发育期：青春期前和青春期的孩子，，，，，，代谢快，，，，，，能量消耗大。。。。

• 活动量高：爱运动、爱玩闹的孩子，，，，，，热量消耗比通俗成年人还快。。。。

  

• 情绪性进食：有时间不是饿，，，，，，而是无聊、压力大，，，，，，想找点吃的慰藉自己。。。。

我自己小时间也有类似的情形，，，，，，下学回家第一件事就是翻冰箱，，，，，，不是由于真的饿，，，，，，而是以为吃工具能让心情变好。。。。?

二、怎么判断她是真饿照旧假饿？？？

这里有个简朴的小要领，，，，，，你可以试试：

1. 视察时间距离：若是距离上一顿不到两小时，，，，，，或许率不是心理饥饿。。。。

2. 问问她的感受：是真的肚子咕咕叫，，，，，，照旧嘴巴寥寂？？？

3. 换种方法转移注重力：带她出去走走、做点手工、看部影戏，，，，，，看看还会不会惦记吃的。。。。

有一次我表妹就是这样，，，，，，她说饿，，，，，，我带她去楼下跳绳，，，，，，效果跳完完全忘了要吃零食的事。。。。?

三、家长该怎么应对？？？

面临这种情形，，，，，，不必太焦虑，，，，，，但也不可完全放任。。。。我的建议是：

• 纪律饮食：三餐准时定量，，，，，，中心可以适当加点康健小零食。。。。

  

• 选择营养密度高的食物：好比坚果、酸奶、水果，，，，，，而不是空热量的薯片。。。。

• 作育其他兴趣：让她知道除了吃，，，，，，尚有许多事能带来快乐。。。。

着实，，，，，，这种“填不饱”的阶段，，，，，，往往是暂时的。。。。等她长大一点，，，，，，生涯节奏稳固下来，，，，，，饮食习惯也会逐步改变。。。。?

四、换个角度看这个问题

有时间，，，，，，我们容易把孩子的行为当成问题，，，，，，但着实这也是她生长的一部分。。。。填不饱的女儿，，，，，，可能只是在用自己的方法探索天下、释放能量。。。。我们若是能多一点耐心，，，，，，少一点谴责，，，，，，反而会让她更康健地生长。。。。

我记得有个朋侪说，，，，，，她女儿小时间也是这样的，，，，，，厥后上了高中，，，，，，学业忙起来，，，，，，反而最先控制饮食，，，，，，现在追念起来，，，，，，那段“填不饱”的日子反倒成了家里最热闹的回忆。。。。?

在我看来，，，，，，这种征象不需要太过解读，，，，，，也不必急着纠正。。。。只要包管她吃得康健、活得开心，，，，，，剩下的就交给时间吧。。。。事实，，，，，，孩子的生长就像种花，，，，，，急不来，，，，，，也挡不住。。。。