WW我的快乐在那里：天天忙得团团转，，，，，，，快乐究竟被谁偷走了？？？？？

你有没有过这种感受：早上睁眼就最先刷手机，，，，，，，晚上躺下还在刷，，，，，，，一天下来似乎啥也没干，，，，，，，心里却空落落的？？？？？? 这就是咱们今天要聊的《WW我的快乐在那里》。。。。。别急着找谜底，，，，，，，先想想，，，，，，，上一次至心实意地笑作声，，，，，，，是什么时间的事儿了？？？？？

说真话，，，，，，，我前阵子也被这个问题卡住了。。。。。事情堆得像山，，，，，，，社交软件叮咚响个一直，，，，，，，可那种发自心田的“直率感”似乎越来越难找。。。。。厥后我琢磨了一下，，，，，，，发明快乐没丢，，，，，，，是我们找它的方法出了问题。。。。。

? 为啥咱们总以为快乐“失踪”了？？？？？

咱们先别急着怪自己，，，，，，，这事儿真不全赖你。。。。。现在的情形太容易让人“快乐过载”了。。。。。

以前，，，，，，，吃顿红烧肉、跟朋侪吹吹捧就能开心半天。。。。。现在呢？？？？？短视频刷到手指发麻，，，，，，，游戏打到眼睛发酸，，，，，，，刺激的阈值被抬得太高。。。。。大脑就像吃惯了重口胃，，，，，，，再吃清淡的就以为没味儿。。。。。不是没有快乐，，，，，，，是咱们对快乐的感知力变缓慢了。。。。。

尚有一个坑，，，，，，，就是咱们总把“快乐”想得太重大。。。。。以为非得买个奢侈品包包、去趟马尔代夫才算快乐。。。。。着实，，，，，，，真正的快乐往往藏在那些不起眼的误差里。。。。。

? 换个路子找找看？？？？？试试这三个笨步伐

既然老办法不管用了，，，，，，，咱们就得换换脑子。。。。。我试了几个挺管用的招儿，，，，，，，分享给你：

1. 把“大快乐”拆成“微快乐”?

   别一上来就想“我要变得超等幸福”。。。。。这目的太大，，，，，，，反而焦虑。。。。。试着把目的定小。。。。今天喝到一杯好喝的咖啡，，，，，，，算不算快乐？？？？？下班路上恰恰遇上斜阳，，，，，，，算不算快乐？？？？？? 当你最先网络这些碎片，，，，，，，你会发明口袋逐步满了。。。。。

2. 给自己来点“物理断电”?

   咱们现在的快乐许多是被算法喂出来的，，，，，，，属于“被动快乐”。。。。。试着天天关机一小时，，，，，，，哪怕只是发呆、料理桌子、或者下楼走走。。。。。自动去感受身体，，，，，，，而不是让脑子被信息填满。。。。。这种“空”的感受，，，，，，，着实很治愈。。。。。

   

3. 做点“无用”的事?

   画画、捏泥巴、甚至只是拼个积木。。。。。别管好欠悦目，，，，，，，也别想着能不可变现。。。。。专注在历程里的那一刻，，，，，，，就是快乐在敲门。。。。。

? 举个栗子：我谁人着迷养多肉的朋侪

我有个哥们，，，，，，，以前也是天天喊丧。。。。。厥后他不知道哪根筋搭错了，，，，，，，最先养多肉。。。。。早先我也笑话他，，，，，，，以为这玩意儿有啥意思。。。。。效果有一次我去他家，，，，，，，看他蹲在那儿，，，，，，，拿着个小镊子，，，，，，，战战兢兢地给一片叶子捉虫，，，，，，，嘴里还嘀咕着“乖啊。。。。，，，，，，快长胖”。。。。。那一瞬间，，，，，，，他脸上的神情特殊松懈，，，，，，，那是我在酒桌上没见过的样子。。。。。

你看，，，，，，，快乐有时间就是一种“心流”，，，，，，，是你完全陶醉在一件哪怕很小的事情里，，，，，，，忘了时间，，，，，，，也忘了懊恼。。。。。

? 最后唠两句

回到《WW我的快乐在那里》这个问题，，，，，，，我以为吧，，，，，，，快乐可能不是一个终点站，，，，，，，也不是一个藏在宝箱里的废物等着你去挖。。。。。它更像是一种肌肉影象，，，，，，，是你训练怎么在生涯的一地鸡毛里，，，，，，，捡起那根还算顺眼的羽毛。。。。。

别逼自己非得连忙快乐起来，，，，，，，那样太累了。。。。。今晚回去，，，，，，，试着关掉灯，，，，，，，听听窗外的风声，，，，，，，或者纯粹洗个热水澡。。。。。若是这一刻你以为“嗯，，，，，，，挺惬意”，，，，，，，那快乐着实就已经在你身边了。。。。。咱们逐步来，，，，，，，不着急。。。。。??♂?