填不饱的女儿真的只是胃口大吗？？？

你有没有见过那种怎么吃都似乎吃不饱的小孩？？？尤其是女儿，，，显着刚吃完一大碗饭，，，没过半小时又跑来说饿，，，你是不是也会纳闷——这究竟是胃大，，，照旧别的缘故原由？？？?

一、为什么会有“填不饱的女儿”这种征象？？？

着实，，，许多时间并不是她胃口大到离谱，，，而是身体的需求和心理的习惯在配相助用。。。。好比：

• 生长发育期：青春期前和青春期的孩子，，，代谢快，，，能量消耗大。。。。

• 活动量高：爱运动、爱玩闹的孩子，，，热量消耗比通俗成年人还快。。。。

  

• 情绪性进食：有时间不是饿，，，而是无聊、压力大，，，想找点吃的慰藉自己。。。。

我自己小时间也有类似的情形，，，下学回家第一件事就是翻冰箱，，，不是由于真的饿，，，而是以为吃工具能让心情变好。。。。?

二、怎么判断她是真饿照旧假饿？？？

这里有个简朴的小要领，，，你可以试试：

1. 视察时间距离：若是距离上一顿不到两小时，，，或许率不是心理饥饿。。。。

2. 问问她的感受：是真的肚子咕咕叫，，，照旧嘴巴寥寂？？？

3. 换种方法转移注重力：带她出去走走、做点手工、看部影戏，，，看看还会不会惦记吃的。。。。

有一次我表妹就是这样，，，她说饿，，，我带她去楼下跳绳，，，效果跳完完全忘了要吃零食的事。。。。?

三、家长该怎么应对？？？

面临这种情形，，，不必太焦虑，，，但也不可完全放任。。。。我的建议是：

• 纪律饮食：三餐准时定量，，，中心可以适当加点康健小零食。。。。

  

• 选择营养密度高的食物：好比坚果、酸奶、水果，，，而不是空热量的薯片。。。。

• 作育其他兴趣：让她知道除了吃，，，尚有许多事能带来快乐。。。。

着实，，，这种“填不饱”的阶段，，，往往是暂时的。。。。等她长大一点，，，生涯节奏稳固下来，，，饮食习惯也会逐步改变。。。。?

四、换个角度看这个问题

有时间，，，我们容易把孩子的行为当成问题，，，但着实这也是她生长的一部分。。。。填不饱的女儿，，，可能只是在用自己的方法探索天下、释放能量。。。。我们若是能多一点耐心，，，少一点谴责，，，反而会让她更康健地生长。。。。

我记得有个朋侪说，，，她女儿小时间也是这样的，，，厥后上了高中，，，学业忙起来，，，反而最先控制饮食，，，现在追念起来，，，那段“填不饱”的日子反倒成了家里最热闹的回忆。。。。?

在我看来，，，这种征象不需要太过解读，，，也不必急着纠正。。。。只要包管她吃得康健、活得开心，，，剩下的就交给时间吧。。。。事实，，，孩子的生长就像种花，，，急不来，，，也挡不住。。。。