WW我的快乐在那里：我究竟该去哪儿找回它？？？

有时间我会突然停下来想：我的快乐究竟跑哪儿去了？？？?

尤其是生涯节奏快、事情压得喘不过气的时间
，，
，似乎快乐酿成了一件很奢侈的事情。。。。。。今天我就想跟你聊聊这个话题
，，
，顺便分享一点我自己的履历和看法
，，
，希望能给你一点启发。。。。。。

? 快乐是啥？？？先搞明确这件事

许多人以为快乐就是买个好工具、吃顿大餐、去旅行拍美照。。。。。。着实
，，
，这些只是短暂的快感。。。。。。真正的快乐
，，
，更像是一种稳固的知足感
，，
，不是那种一闪而过的兴奋。。。。。。

我小我私家以为
，，
，快乐 = 心田安定 + 小事的累积。。。。。。好比
，，
，早上喝到一杯刚恰恰的咖啡?
，，
，下班路上恰恰遇上绿灯
，，
，朋侪发来一条让你笑作声的新闻。。。。。。这些加起来
，，
，比一次大消耗更能让我以为幸福。。。。。。

? 我为什么会找不到快乐？？？

说真话
，，
，有一段时间我真的挺渺茫的。。。。。。天天忙到飞起
，，
，却总以为空空的。。。。。。厥后我逐步发明
，，
，缘故原由可能有几个：

1. 目的太远? —— 总想着以后才会快乐
   ，，
   ，忽略了现在。。。。。。

2. 较量太多? —— 看别人晒生涯
   ，，
   ，以为自己差许多。。。。。。

3. 忽略身体? —— 熬夜、饮食乱
   ，，
   ，情绪自然会降低。。。。。。

有一次
，，
，我一连加班两周
，，
，周末只想瘫在床上。。。。。。那天我强迫自己去公园走了一圈
，，
，看到斜阳洒在湖面上
，，
，突然以为心情松了一点。。。。。。原来
，，
，脱离关闭的空间
，，
，就能让大脑换个频道。。。。。。

? 怎么把快乐找回来？？？

我以为找回快乐
，，
，不需要什么高峻上的妄想
，，
，反而要从小行动最先：

• 天天给自己留十分钟? —— 不刷手机
  ，，
  ，只做让自己惬意的事
  ，，
  ，好比听音乐、发呆、画画。。。。。。

• 镌汰无效社交? —— 有些聚会只是消耗能量
  ，，
  ，不如跟真正懂你的人谈天。。。。。。

  

• 纪录好事? ?? —— 哪怕只是今天吃到好吃的便当
  ，，
  ，也记下来。。。。。。一个月后翻一翻
  ，，
  ，会发明快乐着实不少。。。。。。

  

我记得有次下班路上
，，
，看到路边的小猫在晒太阳?
，，
，忍不住笑了。。。。。。那一瞬间
，，
，我意识到
，，
，快乐有时间就在你愿意停下来的时间泛起。。。。。。

? 我的小我私家看法

我以为
，，
，快乐不是一个终点
，，
，而是一种生涯方法。。。。。。若是你一直等着“等我有钱了”“等我换事情了”“等我变瘦了”才快乐
，，
，那可能永远都在等。。。。。。倒不如从今天最先
，，
，给自己一点小小的奖励和温柔。。。。。。

并且
，，
，快乐纷歧定非得是大事。。。。。。哪怕是学会一个新菜、看完一本喜欢的书、完成一个小目的
，，
，都值得庆祝。。。。。。这样
，，
，你会发明
，，
，《WW我的快乐在那里》这个问题的谜底
，，
，着实就在你身边。。。。。。