填不饱的女儿真的只是胃口大吗？？？？？？？

你有没有见过那种怎么吃都似乎吃不饱的小孩？？？？？？？尤其是女儿，，，，，显着刚吃完一大碗饭，，，，，没过半小时又跑来说饿，，，，，你是不是也会纳闷——这究竟是胃大，，，，，照旧别的缘故原由？？？？？？？?

一、为什么会有“填不饱的女儿”这种征象？？？？？？？

着实，，，，，许多时间并不是她胃口大到离谱，，，，，而是身体的需求和心理的习惯在配相助用
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。。好比：

• 生长发育期：青春期前和青春期的孩子，，，，，代谢快，，，，，能量消耗大
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• 活动量高：爱运动、爱玩闹的孩子，，，，，热量消耗比通俗成年人还快
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• 情绪性进食：有时间不是饿，，，，，而是无聊、压力大，，，，，想找点吃的慰藉自己
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我自己小时间也有类似的情形，，，，，下学回家第一件事就是翻冰箱，，，，，不是由于真的饿，，，，，而是以为吃工具能让心情变好
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二、怎么判断她是真饿照旧假饿？？？？？？？

这里有个简朴的小要领，，，，，你可以试试：

1. 视察时间距离：若是距离上一顿不到两小时，，，，，或许率不是心理饥饿
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2. 问问她的感受：是真的肚子咕咕叫，，，，，照旧嘴巴寥寂？？？？？？？

3. 换种方法转移注重力：带她出去走走、做点手工、看部影戏，，，，，看看还会不会惦记吃的
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有一次我表妹就是这样，，，，，她说饿，，，，，我带她去楼下跳绳，，，，，效果跳完完全忘了要吃零食的事
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三、家长该怎么应对？？？？？？？

面临这种情形，，，，，不必太焦虑，，，，，但也不可完全放任
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。。我的建议是：

• 纪律饮食：三餐准时定量，，，，，中心可以适当加点康健小零食
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• 选择营养密度高的食物：好比坚果、酸奶、水果，，，，，而不是空热量的薯片
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• 作育其他兴趣：让她知道除了吃，，，，，尚有许多事能带来快乐
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着实，，，，，这种“填不饱”的阶段，，，，，往往是暂时的
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。。等她长大一点，，，，，生涯节奏稳固下来，，，，，饮食习惯也会逐步改变
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四、换个角度看这个问题

有时间，，，，，我们容易把孩子的行为当成问题，，，，，但着实这也是她生长的一部分
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。。填不饱的女儿，，，，，可能只是在用自己的方法探索天下、释放能量
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。。我们若是能多一点耐心，，，，，少一点谴责，，，，，反而会让她更康健地生长
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我记得有个朋侪说，，，，，她女儿小时间也是这样的，，，，，厥后上了高中，，，，，学业忙起来，，，，，反而最先控制饮食，，，，，现在追念起来，，，，，那段“填不饱”的日子反倒成了家里最热闹的回忆
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在我看来，，，，，这种征象不需要太过解读，，，，，也不必急着纠正
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。。只要包管她吃得康健、活得开心，，，，，剩下的就交给时间吧
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。。事实，，，，，孩子的生长就像种花，，，，，急不来，，，，，也挡不住
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