我的健身教练电视剧：看完这部剧 ，， ，，，，，你还敢随便躺平吗？？？？？？？
你有没有过这种时间：办了健身卡 ，， ，，，，，去了两次就嫌累 ，， ，，，，，然后卡就悄悄躺在抽屉里吃灰？？？？？？？? 我猜许多人都会颔首。。。。。最近我看了部剧 ，， ，，，，，叫《我的健身教练》 ，， ，，，，，原来以为是那种很无聊的励志片 ，， ，，，，，效果看完之后 ，， ，，，，，我居然真的换上跑鞋出门走了两公里。。。。。这事儿说出来我自己都惊讶。。。。。
说真话 ，， ，，，，，这部剧讲的不是那种肌肉猛男或者身段超好的女神 ，， ，，，，，它讲的是一群通俗人的故事。。。。。剧里的主角是个健身教练 ，， ，，，，，但他自己也有懊恼 ，， ，，，，，也会由于业绩压力睡不着觉。。。。。他带的学员呢？？？？？？？有天天喊减肥的上班族 ，， ，，，，，有产后想恢复的宝妈 ，， ，，，，，尚有想追女生的程序员……这不就是我们身边的人和事儿嘛。。。。。
???♂? 剧情究竟讲了啥？？？？？？？（怕剧透的可以跳过这段）
简朴说 ，， ，，，，，就是教练和学员们相互“折磨”又相互治愈的历程。。。。。
剧里有个情节我记得特清晰：一个女学员 ，， ，，，，，事情特殊忙 ，， ，，，，，天天加班到深夜 ，， ，，，，，还要逼自己去健身房。。。。。效果有一天 ，， ，，，，，她在跑步机上差点晕倒。。。。。教练没有骂她偷懒 ，， ，，，，，而是让她坐在地上休息 ，， ，，，，，跟她说了一句特殊着实的话：“健身是为了更好地在世 ，， ，，，，，不是为了把自己练死。。。。。”?
这句话对我触动挺大的。。。。。许多时间我们做事 ，， ，，，，，是不是都把手段当成了目的？？？？？？？为了健身而健身 ，， ，，，，，为了打卡而打卡 ，， ，，，，，最后把自己搞得很焦虑。。。。。
? 为啥我以为这剧适合新手小白看？？？？？？？
由于我也是个小白。。。。。∫郧拔铱唇∩硎悠 ，， ，，，，，那些博主个个腹肌明确 ，， ，，，，，做的行动看着就疼 ，， ，，，，，我连模拟的勇气都没有。。。。。但这部剧纷歧样 ，， ，，，，，它告诉你：
别一最先就上强度：剧里新手都是从走路、拉张最先的。。。。。
吃比练更主要：教练重复强调 ，， ，，，，，晚上别吃宵夜 ，， ，，，，，比你去健身房跑半小时管用多了。。。。。
心态别崩：一天没练不代表失败 ，， ，，，，，明天接着来就行。。。。。
小我私家看法来了：我以为这部剧着实不是在教你健身 ，， ，，，，，而是在教你怎么接纳不完善的自己。。。。。剧里的每小我私家都很丧 ，， ，，，，，但也都在起劲。。。。。这种感受很真实 ，， ，，，，，不像某些电视剧 ，， ，，，，，主角光环太重 ，， ，，，，，看着就假。。。。。
? 我从剧里学到的几个“反知识”
这里我得唠叨几句 ，， ，，，，，剧里有几个看法挺倾覆我的：
出汗不即是减脂：以前我以为汗流得越多 ，， ，，，，，脂肪死得越快。。。。。剧里诠释 ，， ，，，，，出汗主要是排水 ，， ，，，，，喝两口水体重就回来了。。。。。
休息也是训练的一部分：肌肉是在休息时长出来的 ，， ，，，，，不是练的时间。。。。。这一点真的救了我的老腰。。。。。
不要跟别人比：隔邻大爷举铁举得比你重？？？？？？？没事 ，， ，，，，，那是大爷的节奏。。。。。你只要比昨天的自己多做两个俯卧撑 ，， ，，，，，那就是胜利。。。。。??
我以为这对我们行业（或者说对所有想变好的人）的启示是：别把门槛设得太高了。。。。。? 许多人不敢最先 ，， ，，，，，就是由于以为“我得准备好全套装备、找个完善的健身房才华最先”。。。。。着实不需要 ，， ，，，，，剧里教练带学员在公园里练 ，， ，，，，，用矿泉水瓶当哑铃 ，， ，，，，，照样有用果。。。。。
?? 一点小提醒（避坑指南）
虽然啦 ，， ，，，，，看剧归看剧 ，， ，，，，，咱也得理智点。。。。。
别盲目模拟高难度行动：剧里有些行动是为了戏剧效果 ，， ，，，，，新手瞎练容易受伤。。。。。
剧情有夸张因素：现实中哪有那么多帅哥玉人围着你转 ，， ，，，，，健身房里大部分都是像你我这样喘着粗气的大叔大婶。。。。。
别指望看剧就能瘦：看剧只能给你动力 ，， ，，，，，真想瘦还得自己动起来。。。。。这个锅 ，， ，，，，，电视剧可不背哈。。。。。?
? 最后唠两句
说究竟 ，， ，，，，，《我的健身教练》这部剧 ，， ，，，，，它更像是一碗温热的姜汤 ，， ，，，，，不是那种辛辣的辣椒水。。。。。它没想把你辣哭 ，， ，，，，，只是想暖暖你的胃 ，， ，，，，，让你以为：“嗯 ，， ，，，，，我也试试吧 ，， ，，，，，横竖也不亏。。。。。”
我现在以为 ，， ，，，，，不管是健身照旧干别的 ，， ，，，，，咱们新手小白最缺的不是要领 ，， ，，，，，而是那股子“不怕难看”的劲儿。。。。。剧里的学员一最先行动也很丑 ，， ，，，，，教练也没嫌弃 ，， ，，，，，逐步练就好了嘛。。。。。生涯也是这样 ，， ，，，，，别总想着一步登天 ，， ，，，，，今天比昨天多走一步 ，， ，，，，，就是前进。。。。。
行了 ，， ，，，，，未几说了 ，， ，，，，，我得去拉伸一下了 ，， ，，，，，不然明天腿该疼了。。。。。
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