可怜的社畜究竟该怎样自救才华不心累？？？？
？

天天早上七点的闹钟一响，，，
，，你是不是也想直接把手机扔出窗外 ??？？？？
？看着天花板发呆五分钟，，，
，，脑子里只有一个念头：今天能不可不上班？？？？
？别急着骂自己没前途，，，
，，这或许是全天下打工人配合的心声。。。。。咱们这群被戏称为“可怜的社畜”的生物，，，
，，似乎永远都在连轴转，，，
，，停不下来。。。。。

今天咱们不熬鸡汤，，，
，，也不谈什么弘大的职业妄想，，，
，，就聊聊怎么在这苦逼的日子里，，，
，，让自己稍微喘口吻。。。。。

? 为什么现在的社畜这么容易 burnout（疲倦！！！。？？？？
？

以前的人累是体力累，，，
，，现在咱们累的是心累。。。。。这种累是无形的，，，
，，像温水煮田鸡一样。。。。。

我以为主要有这么几个缘故原由：

• 界线感消逝了：手机在手，，，
  ，，微信秒回。。。。。下班了还得盯着群新闻，，，
  ，，生怕错过老板的一个@。。。。。家不再是避风港，，，
  ，，只是个带WiFi的工位延伸 ????。。。。。

• 反响延迟：你种下一颗种子，，，
  ，，不知道什么时间能着花。。。。。起劲事情了半年，，，
  ，，升职加薪没影儿，，，
  ，，倒是体检报告上的箭头多了几个。。。。。

  

• 同辈压力：翻开朋侪圈，，，
  ，，不是谁买房了，，，
  ，，就是谁融资了。。。。。只有自己在苦哈哈地挤地铁，，，
  ，，这种落差感太折磨人了 ?。。。。。

?? 有没有什么立竿见影的解压小妙招？？？？
？

虽然有，，，
，，并且不必花什么钱。。。。。咱们得学会给自己松绑。。。。。

1. 建设“心理隔离区”

进公司大门那一刻，，，
，，戴上耳机 ?，，，
，，告诉自己：现在是打工模式。。。。。出了公司门，，，
，，把事情留在那。。。。。哪怕天塌下来，，，
，，也是明天上班再说的事。。。。。这不是不认真任，，，
，，这是自我
；；；；；；。。。。。

2. 寻找细小简直定性

生涯里总得有点是自己能说了算的。。。。。好比天天下昼雷打不动去楼下买一杯冰美式 ?，，，
，，或者回家路上绕远一点看看路边的猫。。。。。这些小事能让你感受到，，，
，，你照旧掌控着自己生涯的。。。。。

3. 允许自己“摆烂”一会儿

周末就别排满学习妄想了。。。。。睡个昏天黑地，，，
，，点个炸鸡外卖看无脑综艺 ?。。。。。别以为这是铺张时间，，，
，，这是在给电池充电。。。。。

? 换个角度看“可怜”

说真话，，，
，，我也经常以为自己挺惨的。。。。。直到前几天加班到深夜，，，
，，打车回家跟司机师傅谈天。。。。。他说他跑了三个平台，，，
，，一天干14个小时，，，
，，腰都直不起来。。。。。那一刻我突然以为，，，
，，各人都禁止易。。。。。

可怜的社畜这个词，，，
，，着实带点自嘲的味道。。。。。咱们虽然辛勤，，，
，，但也比谁都坚韧。。。。。能在周一早上准时爬起来，，，
，，自己就是一种了不起的生命力 ?。。。。。

? 一点点不可熟的小想法

我以为吧，，，
，，咱们没须要非得把自己逼成职场精英。。。。。大大都人终其一生也就是个通俗人，，，
，，能准时发人为，，，
，，无意有点小确幸，，，
，，就已经很不错了。。。。。

别老盯着谁人遥不可及的KPI看。。。。。试着把眼光收回来，，，
，，看看今天的晚饭好欠好吃，，，
，，看看窗外的云漂得好欠悦目 ??。。。。。事情是公司的，，，
，，身体才是自己的。。。。。

咱们这群社畜，，，
，，虽然嘴上喊着要告退要去流离，，，
，，但第二天闹钟一响，，，
，，照样洗把脸容光焕发地去战斗。。。。。这不叫犯贱，，，
，，这叫对生涯的热爱和不认输。。。。。

以是，，，
，，今晚早点睡吧，，，
，，别再刷短视频内讧了。。。。。明天的事，，，
，，交给明天的自己去烦。。。。。今晚的你，，，
，，只认真休息 ?。。。。。