WW我的快乐在那里？？？？别急着找， ，，先看看你丢在哪了?
你有没有试过这样一种状态：人为准时发， ，，外卖随便点， ，，家里WiFi满格， ，，可心里就是空落落的， ，，像缺了一块拼图？？？？那天我盯着天花板发呆， ，，脑子里突然蹦出一句：WW我的快乐在那里？？？？
说真话， ，，这个问题挺扎心的。 。。 。。。由于我们似乎从小就被见告， ，，长大了就会快乐。 。。 。。。效果长大了才发明， ，，快乐这玩意儿， ，，比小时间躲猫猫还难抓。 。。 。。。
? 快乐真的消逝了吗？？？？照旧我们“屏障”了它？？？？
先别急着去搜“怎样变得快乐”， ，，咱们得先搞清晰， ，，快乐是怎么没的。 。。 。。。
许多时间， ，，不是快乐没了， ，，是我们把快乐的门槛设得太高了。 。。 。。。
举个例子， ，，上周我途经小学门口， ，，看到一群小孩由于捡到一块长得像奥特曼的石头， ，，能兴奋得跳起来。 。。 。。。我其时就在想， ，，若是是我捡到这块石头， ，，我第一反应肯定是：这石头能卖钱吗？？？？值几多？？？？? 你看， ，，成年人的头脑习惯性地给一切贴上了“有用”或“无用”的标签， ，，而快乐， ，，往往就被归类为“无用”的谁人。 。。 。。。
我的看法是：? 我们不是失去了快乐的能力， ，，我们是遗忘了怎样在不“有用”的事情上感应快乐。 。。 。。。
? 常见的“找快乐”误区
许多人找快乐， ，，路子走偏了， ，，越找越焦虑。 。。 。。。
期待式快乐：总以为“等我升职了我就快乐了”、“等我买了房我就快乐了”。 。。 。。。效果呢？？？？升职了有新的懊恼， ，，买房了有房贷的压力。 。。 。。。这就像追着自己的尾巴跑， ，，永远差一步。 。。 。。。
消耗式快乐：心情欠好买个包， ，，吃顿大餐。 。。 。。。这种快乐来得很猛， ，，但去得也快， ，，属于多巴胺透支， ，，事后往往陪同着空虚和账单的焦虑。 。。 。。。
较量式快乐：看朋侪圈别人去了马尔代夫， ，，以为自己窝在家里就是废物。 。。 。。。这种快乐是靠打压自己换来的， ，，有毒。 。。 。。。
? 我是怎么把快乐“捡”回来的？？？？
既然知道了坑在哪， ，，咱就得绕已往。 。。 。。。我试过一个挺笨但有用的要领， ，，叫“五感回归法”。 。。 。。。听起来玄乎， ，，着实就是把注重力强行拉回当下。 。。 。。。
不必花一分钱， ，，你可以试试：
视觉：下班路上， ，，别垂头看手机， ，，仰面看看天上的云， ，，或者路边那只胖橘猫是怎么舔毛的。 。。 。。。
听觉：闭上眼， ，，听听窗外的风声， ，，或者楼下面馆老板喊号的声音。 。。 。。。
触觉：摸摸路边的树叶， ，，感受一下阳光照在手背上的温度。 。。 。。。
这意味着什么？？？？? 意味着快乐着实不需要门票。 。。 。。。当你不再去思索“我快烦懑乐”这个问题时， ，，快乐反而会偷偷溜进来。 。。 。。。
? 实操建议：给自己列个“微快乐清单”
别去想那些弘大的目的， ，，咱们来点着实的。 。。 。。。这是我给自己列的清单， ，，你也可以照着做一个：
早晨一杯温水：不加糖， ，，感受水流过喉咙的温润感。 。。 。。。
整理桌面：把七零八落的线理顺， ，，看着整齐的桌面， ，，心里会莫名舒坦。 。。 。。。
纪录一件好事：哪怕是“今天地铁有座位”这种小事， ，，也要记下来。 。。 。。。
自问自答时间：
Q：万一我照旧以为这些都没意思怎么办？？？？
A：那就允许自己暂时烦懑乐。 。。 。。。真的， ，，别强迫自己。 。。 。。。有时间， ，，认可“我今天就是有点丧”， ，，自己就是一种解脱。 。。 。。。不必非得像个打了鸡血的小黄人一样天天正能量爆棚。 。。 。。。
? 写在最后的一点想法
关于“WW我的快乐在那里”， ，，我想了良久， ，，最后的结论是：快乐不在未来的某个奖杯里， ，，也不在别人的羡慕眼光里。 。。 。。。
它就在你咬下一口热乎烧饼的那一刻， ，，在你终于把谁人卡了半天的Bug修复的那一刻， ，，甚至在你什么都不干、只是发呆放空的那一刻。 。。 。。。
别把快乐想得太重大， ，，它着实就藏在生涯的误差里。 。。 。。。只要你稍微慢一点点， ，，弯下腰， ，，就能望见它。 。。 。。。以是， ，，别找了， ，，先好好吃顿饭吧， ，，快乐可能正躲在碗里呢 ?。 。。 。。。
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