破罐破摔(N)作者_白云间 真的能让人学会放下吗？？？？

你有没有过这种感受——事情已经搞砸了，
，，，再怎么起劲也没法回到最初的样子，
，，，于是爽性不再管它，
，，，任由它继续坏下去？？？？? 许多人把这种行为叫做“破罐破摔”。。。。。最近我翻到一本叫《破罐破摔(N)》的书，
，，，作者是白云间，
，，，读完之后有点纷歧样的想法。。。。。

什么是“破罐破摔”？？？？

简朴说，
，，，就是当你以为一个时势已经无法挽回，
，，，你就不再实验修复，
，，，甚至居心让它变得更糟。。。。。听起来挺消极，
，，，但在某些情形下，
，，，它着实是一种心理防御机制。。。。。好比：

• 事情失误：项目已经延期，
  ，，，爽性不赶进度，
  ，，，拖到最后再说。。。。。

• 情绪问题：吵架后以为没法相同，
  ，，，索性不再语言。。。。。

• 学习妄想：错过几天温习，
  ，，，就彻底放弃整个备考安排。。。。。

有时间，
，，，这种选择是为了镌汰心理压力——既然改变不了，
，，，不如不去面临。。。。。

为什么会泛起这种征象？？？？

我以为缘故原由主要有几个：

1. 完善主义作祟? ?

   一旦偏离了自己的标准，
   ，，，就以为通盘皆输。。。。。

2. 缺乏恒久视角?

   只看到眼前的失败，
   ，，，没有想到以后还能调解。。。。。

   

3. 情绪主导行为? ?

   生气、失望的时间，
   ，，，理智会被情绪压已往。。。。。

我有个朋侪，
，，，考试前一天生病，
，，，效果以为自己肯定考欠好，
，，，爽性没去加入。。。。。厥后才知道，
，，，那次考试可以补考，
，，，但他其时完全没想那么多。。。。。

“破罐破摔”一定是坏事吗？？？？

纷歧定。。。。。书里提到一个看法：有时间放弃也是一种选择。。。。。若是一个目的真的不适合你，
，，，强行坚持可能只是铺张时间和情绪。。。。。要害在于：

• 你是经由理性剖析后决议放弃，
  ，，，照旧由于一时的情绪？？？？

• 放弃后有没有找到新的偏向？？？？

举个例子：有人创业失败后，
，，，发明自己的优势不在治理，
，，，而在产品设计，
，，，于是转行做产品照料，
，，，反而生长得更好。。。。。?

怎样阻止无意义的破罐破摔？？？？

这里有几个适用的小要领：

1. 给自己设一个缓冲期? ?

   遇到波折先冷静几天，
   ，，，不要连忙做决议。。。。。

2. 拆分目的?

   把大使命分成小块，
   ，，，一次只完成一小部分。。。。。

3. 找人聊聊? ?

   换个角度看问题，
   ，，，往往会有新思绪。。。。。

我小我私家以为，
，，，最主要的不是永远不摔罐子，
，，，而是摔了之后，
，，，能判断它是不是值得修补。。。。。

我的看法

读《破罐破摔(N)》让我意识到，
，，，许多时间我们畏惧的不是失败自己，
，，，而是认可失败带来的尴尬。。。。。着实，
，，，认可并调解偏向，
，，，比硬撑着走错路要勇敢得多。。。。。生涯里总会有打翻罐子的时间，
，，，但你可以选择怎么处置惩罚地上的碎片——是踩上去，
，，，照旧捡起来拼好。。。。。