破罐破摔(N)作者_白云间 真的能让人学会放下吗？？？？？？？

你有没有过这种感受——事情已经搞砸了，，，再怎么起劲也没法回到最初的样子，，，于是爽性不再管它，，，任由它继续坏下去？？？？？？？? 许多人把这种行为叫做“破罐破摔”
。。。。最近我翻到一本叫《破罐破摔(N)》的书，，，作者是白云间，，，读完之后有点纷歧样的想法
。。。。

什么是“破罐破摔”？？？？？？？

简朴说，，，就是当你以为一个时势已经无法挽回，，，你就不再实验修复，，，甚至居心让它变得更糟
。。。。听起来挺消极，，，但在某些情形下，，，它着实是一种心理防御机制
。。。。好比：

• 事情失误：项目已经延期，，，爽性不赶进度，，，拖到最后再说
  。。。。

• 情绪问题：吵架后以为没法相同，，，索性不再语言
  。。。。

• 学习妄想：错过几天温习，，，就彻底放弃整个备考安排
  。。。。

有时间，，，这种选择是为了镌汰心理压力——既然改变不了，，，不如不去面临
。。。。

为什么会泛起这种征象？？？？？？？

我以为缘故原由主要有几个：

1. 完善主义作祟? ?

   一旦偏离了自己的标准，，，就以为通盘皆输
   。。。。

2. 缺乏恒久视角?

   只看到眼前的失败，，，没有想到以后还能调解
   。。。。

   

3. 情绪主导行为? ?

   生气、失望的时间，，，理智会被情绪压已往
   。。。。

我有个朋侪，，，考试前一天生病，，，效果以为自己肯定考欠好，，，爽性没去加入
。。。。厥后才知道，，，那次考试可以补考，，，但他其时完全没想那么多
。。。。

“破罐破摔”一定是坏事吗？？？？？？？

纷歧定
。。。。书里提到一个看法：有时间放弃也是一种选择
。。。。若是一个目的真的不适合你，，，强行坚持可能只是铺张时间和情绪
。。。。要害在于：

• 你是经由理性剖析后决议放弃，，，照旧由于一时的情绪？？？？？？？

• 放弃后有没有找到新的偏向？？？？？？？

举个例子：有人创业失败后，，，发明自己的优势不在治理，，，而在产品设计，，，于是转行做产品照料，，，反而生长得更好
。。。。?

怎样阻止无意义的破罐破摔？？？？？？？

这里有几个适用的小要领：

1. 给自己设一个缓冲期? ?

   遇到波折先冷静几天，，，不要连忙做决议
   。。。。

2. 拆分目的?

   把大使命分成小块，，，一次只完成一小部分
   。。。。

3. 找人聊聊? ?

   换个角度看问题，，，往往会有新思绪
   。。。。

我小我私家以为，，，最主要的不是永远不摔罐子，，，而是摔了之后，，，能判断它是不是值得修补
。。。。

我的看法

读《破罐破摔(N)》让我意识到，，，许多时间我们畏惧的不是失败自己，，，而是认可失败带来的尴尬
。。。。着实，，，认可并调解偏向，，，比硬撑着走错路要勇敢得多
。。。。生涯里总会有打翻罐子的时间，，，但你可以选择怎么处置惩罚地上的碎片——是踩上去，，，照旧捡起来拼好
。。。。