美国“逐日科技”网站6月4日文章，，，，，原题：令人惊讶的新研究挑战了一个百年的习惯形成理论人们经常以为，，，，，一个习惯的养成离不开恒久重复
。。。。。。无论是晨跑、刷牙，，，，，照旧天天走统一条上班蹊径，，，，，都被视为经由无数次训练后形成的效果
。。。。。。但克日，，，，，美国约翰斯·霍普金斯大学研究职员揭晓于英国期刊《自然·通讯》的一篇论文却提出了差别看法
。。。。。。 习惯是一样平常生涯中不可或缺的一部分
。。。。。。它能资助大脑将重复性使命自动化，，，，，从而节约认知资源
。。。。。。从系鞋带到驾车经由熟悉蹊径，，，，，习惯让人不必时时投入注重力
。。。。。。最新研究显示，，，，，习惯的形成未必总是一个缓慢积累的历程，，，，，大脑也可能会在很短时间内完成从“有意识决议”到“下意识执行”的转变，，，，，这一看法挑战了心理学和神经科学领域沿用百余年的古板理论，，，，，也为明确和改变某些劣行提供新的思绪
。。。。。。 约翰斯·霍普金斯大学神经科学家基肖尔·库奇博特拉体现，，，，，已往100多年来，，，，，主流看法一直以为，，，，，随着某种行为恒久重复泛起，，，，，人类大脑逐步意识到“不需要再刻意思索”，，，，，行为最终酿成习惯
。。。。。。但研究团队嫌疑，，，，，人们之以是以为习惯形成是渐进历程，，，，，可能与以往的研究方法有关
。。。。。。为了换个角度视察这一历程，，，，，研究职员设计了一项更贴克一样平常决议场景的实验
。。。。。。他们使用小鼠对差别味道的偏好设计实验
。。。。。。 实验中，，，，，小鼠始终能够获得带一种酸味的水，，，，，可是它们并不喜欢这种味道
。。。。。。当它们对特定声音作出反应时，，，，，则可以获得自己更喜欢喝的水
。。。。。。小鼠有时会响应声音，，，，，有时则不会
。。。。。。研究职员确认，，，，，此时它们的行为属于“目的导向型”——只有在想喝喜欢的水时，，，，，它们才会接纳行动
。。。。。。 然而，，，，，实验举行到某个阶段后，，，，，情形爆发了转变
。。。。。。小鼠最先每次听到声音都会作出反应，，，，，纵然它们已经摄入了足够的水
。。。。。。更令人意外的是，，，，，这种转变并非一点点累积而成，，，，，而是突然泛起，，，，，似乎大脑中的某个开关被按下
。。。。。。 论文第一作者沙伦·摩尔体现，，，，，实验条件并没有爆发转变，，，，，但小鼠却在相邻两次实验之间突然改变了行为战略，，，，，这种快速的行为重组征象十分少见
。。。。。。 与此同时，，，，，研究团队纪录到的大脑活动显示，，，，，一个特定脑区可能让目的导向行为迅速转酿成习惯行为
。。。。。。浚？？？？馄娌┨乩晕，，，，，云云迅速的转变意味着背后可能保存某种调控机制
。。。。。。研究历程中，，，，，科学家还发明，，，，，一些已经形成习惯行为的小鼠厥后又很快回到了目的导向状态
。。。。。。这批注，，，，，习惯或许并不像人们想象的那样一旦形成绩难以改变
。。。。。。 库奇博特拉体现，，，，，许多习惯确实能够资助人们节约精神，，，，，但并非所有习惯都是有益的
。。。。。。若是未来能够找到这种“习惯转换开关”背后的机制，，，，，或许有时机资助人们挣脱某些不良习惯
。。。。。。 研究团队将继续探索这一行为转变背后的神经机制
。。。。。。关于那些希望改掉坏习惯的人来说，，，，，这项研究也带来了新的希望——坏习惯或许并没有那么难戒
。。。。。。（立夏译）