黄瓜香蕉汁的禁忌9.1有哪些????新手喝前一定要看这篇
最近朋侪圈都在刷“黄瓜香蕉汁=刮油神器”,,,,,,我上周也跟风试了三天——早上空腹来一杯,,,,,,效果下昼就蹲茅厕蹲到腿麻……厥后查了资料才知道,,,,,,不是所有人都适合喝这玩意儿,,,,,,尤其是下面这些“坑”,,,,,,新手踩一个都可能遭罪?
先搞懂:为啥有人喝了没事,,,,,,有人喝了闹肚子????
我问过营养师朋侪,,,,,,他说黄瓜香蕉汁的焦点是“高纤维+寒性”组合——黄瓜里的纤维素能增进肠道蠕动,,,,,,香蕉里的果胶能软化粪便,,,,,,俩加起来确实能帮便秘的人“通一通”,,,,,,但条件是你的肠胃扛得住!
举个例子:我同事小王平时吃冰西瓜都不拉肚子,,,,,,喝了两天黄瓜香蕉汁屁都没一个;;;;;;;但我另一个朋侪小李,,,,,,胃原来就怕凉,,,,,,喝了一次就喊“肚子像装了台搅拌机”——这就是体质差别惹的祸?
这5类人,,,,,,碰都别碰。。。。ɑ氐悖
脾胃虚寒的人:好比平时吃点凉的就拉肚、手脚冰冷、姨妈期疼得直冒冷汗的姐妹,,,,,,黄瓜和香蕉都是寒性食物,,,,,,俩加一起即是“寒上加寒”,,,,,,喝了只会雪上加霜?
肾功效不全的人:香蕉里钾含量高,,,,,,黄瓜里也有少量钾,,,,,,肾功效欠好的人排不出多余的钾,,,,,,可能会加重心脏肩负(别问我咋知道的,,,,,,邻人家大爷就是乱喝果汁进了医院)??
糖尿病患者:香蕉的升糖指数不低(GI约52),,,,,,黄瓜虽然低,,,,,,但榨成汁后纤维被破损,,,,,,糖分吸收更快,,,,,,血糖容易坐过山车?
正在吃药的人:好比降压药、降糖药,,,,,,黄瓜里的维生素C剖析酶可能会影响药效(详细问医生,,,,,,别自己瞎琢磨)?
对黄瓜/香蕉过敏的人:这就不必说了吧????吃了起红疹、喉咙痒,,,,,,赶忙停!?
就算你能喝,,,,,,也得注重这3个“雷区”
别空腹喝:早上起来胃里空空的,,,,,,寒性的果汁直接刺激胃黏膜,,,,,,容易反酸、胃痛(我上次就是空腹喝,,,,,,疼到中午都没吃下饭)?
别取代正餐:有人说“喝这个能减肥”,,,,,,着实它卵白质、脂肪险些为零,,,,,,恒久当饭吃会掉肌肉、代谢变慢,,,,,,反弹更厉害(别问我咋知道的,,,,,,我试过一周,,,,,,瘦了3斤但脸垮得像老了5岁)?
现榨现喝:放久了不但会氧化变色(像烂苹果一样),,,,,,还会滋生细菌,,,,,,尤其是炎天,,,,,,放半小时就可能让你跑茅厕?
准确喝法:这样搭更温顺~
要是你着实想喝,,,,,,可以试试“暖版改良款”:
我上周试了这个配方,,,,,,喝了两次都没闹肚子,,,,,,味道还更绵密了~?
说真话,,,,,,我以前总以为“网红饮品=康健”,,,,,,现在才明确:适合自己的才是好的。。。;;;;;;;乒舷憬吨皇嵌疽,,,,,,但也绝对不是“万能药”——喝之前先摸摸自己的肚子,,,,,,问问它“能不可扛得住”,,,,,,比啥都强~
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玉人姨妈妈妈真令人难以置信,两个赛季两次降级,但马特乌斯·费尔南德斯的身价和价值却持续攀升。尽管参与了为保级所做的徒劳努力,费尔南德斯仍被称为2025/26赛季的“英超神童”,此前有大量猜测称他将前往老特拉福德,考虑到他与国家队队长布鲁诺·费尔南德斯的联系,这对这位希望迈入足球顶级殿堂的年轻人来说是合理考量。然而,据报道,过去几天先是阿森纳,如今利物浦也加入了争夺,这对主席大卫·沙利文来说无疑是好消息,他已为费尔南德斯设定了雄心勃勃的8000万英镑要价,而曼联据报道不愿满足这一价格。随着夏季转会窗临近,曼联如今又有阿森纳和利物浦加入竞争。据体育见证网报道,葡萄牙《球报》带来了最新消息,他们称利物浦现已加入曼联对这位中场球员的争夺。该报表示,利物浦和曼联近两年来一直在密切关注费尔南德斯。利物浦作为重要竞标者的出现,当然可能只是沙利文惯用的幕后煽风点火手段:如果情况属实,若众多追求者中的某一方冒险一试并满足铁锤帮的估值,西汉姆联的巨额债务问题可能会变得不那么紧迫。看到这位年轻人身披其他俱乐部战袍取得成功绝非易事——但他将只是今夏众多离队球员中的一员,也是极少数能带来利润的球员之一,而且很可能是巨额利润。
? 刘向伟记者 董定元 摄