填不饱的女儿， ，，，， ，，真的是胃口太大了吗 ？？？？？？
你有没有遇到过这种情形——家里有个女儿， ，，，， ，，显着饭量不算大， ，，，， ，，却总以为她永远吃不饱 ？？？？？？哪怕刚放下筷子没十分钟， ，，，， ，，又跑过来翻零食柜。。。。。 。。你一边料理厨房一边嘀咕：这孩子怎么这么能吃 ？？？？？？是不是身体出问题了 ？？？？？？
着实， ，，，， ，，“填不饱的女儿”未必是胃口的问题， ，，，， ，，许多时间， ，，，， ，，是我们没看懂她行为背后的“信号”。。。。。 。。今天咱们就掰开揉碎聊聊这事， ，，，， ，，尤其是给新手爸妈、刚带娃不久的朋侪们， ，，，， ，，别急着焦虑， ，，，， ，，先听我说完。。。。。 。。
? 先别急着怪孩子“吃太多”
我熟悉一个朋侪， ，，，， ，，她家女人小学三年级， ，，，， ，，天天下学回家第一件事就是翻冰箱。。。。。 。。朋侪一最先特殊主要， ，，，， ，，带去查微量元素、看消化科， ，，，， ，，效果啥误差都没有。。。。。 。。厥后才发明， ，，，， ，，孩子不是饿， ，，，， ，，是想通过吃工具缓解“下学后的疲劳感”。。。。。 。。
你想啊， ，，，， ，，学校一整天坐着听课、写作业、应付同砚关系， ，，，， ，，大脑一直在高速运转。。。。。 。；；；；；氐旨， ，，，， ，，最松开的方法就是吃点甜的、咸的， ，，，， ，，让多巴胺上来一点。。。。。 。。这不是贪吃， ，，，， ，，是情绪性进食。。。。。 。。
以是， ，，，， ，，下次看到女儿一直找吃的， ，，，， ，，先别急着说“你怎么又吃”， ，，，， ，，可以试试问一句：“今天在学校累不累呀 ？？？？？？”? 有时间， ，，，， ，，一句话比一顿唠叨管用多了。。。。。 。。
? 换个角度看“填不饱”
我自己也有过类似履历。。。。。 。。小时间我妈总说我“嘴馋”， ，，，， ，，着实我现在追念起来， ，，，， ，，许多次想吃零食， ，，，， ，，是由于无聊+孤苦。。。。。 。。家里没人陪我玩， ，，，， ，，电视也不让多看， ，，，， ，，唯一能自己掌控的快乐就是拆一袋饼干。。。。。 。。
从成年人的视角回看， ，，，， ，，我以为“填不饱的女儿”这个问题， ，，，， ，，至少有三个常见缘故原由：
心理需求：确实处于生长发育期， ，，，， ，，代谢快， ，，，， ，，容易饿。。。。。 。。
情绪赔偿：用食物缓解压力、焦虑或无聊。。。。。 。。
习惯养成：从小被“追喂”“哄吃”， ，，，， ，，导致对饱腹感不敏感。。。。。 。。
你可以比照看看， ，，，， ，，你家娃更偏向哪一种 ？？？？？？别一上来就贴标签说“这孩子太能吃了”。。。。。 。。
? 那该怎么办 ？？？？？？不是硬拦， ，，，， ，，而是“换招”
我不太认同那种“坚决不给吃、饿两顿就忠实了”的做法。。。。。 。。说真话， ，，，， ，，这招短期可能有用， ，，，， ，，恒久反而容易让孩子更盼愿食物， ，，，， ，，甚至偷偷吃， ，，，， ，，那就更难管了。。。。。 。。
较量温顺的步伐是：
把零食“升级”：薯片换成水果、酸奶、坚果， ，，，， ，，热量低一点， ，，，， ，，营养高一点。。。。。 。。
建设“牢靠加餐时间”：好比下昼四点准时给一点吃的， ，，，， ，，让她有预期， ，，，， ，，不会一直惦记。。。。。 。。
用活动替换食物：下学后先带她下楼走走、玩一会儿， ，，，， ，，转移注重力。。。。。 。。
我家现在就是这么干的， ，，，， ，，效果还不错。。。。。 。。要害是， ，，，， ，，别把“吃”酿成一场权力斗争， ，，，， ，，你越严防死守， ，，，， ，，她越想突破。。。。。 。。
? 一个小提醒：视察比评判更主要
若是你真的担心孩子吃得异常多， ，，，， ，，可以简朴纪录一周：
每顿正餐吃了几多
零食次数和种类
当天活动量和情绪状态
不必搞得太重大， ，，，， ，，记个或许就行。。。。。 。。你会发明， ，，，， ，，大大都时间， ，，，， ，，“填不饱”只是表象， ，，，， ，，真正需要填满的是清静感、陪同感和被明确的感受。。。。。 。。
我小我私家以为， ，，，， ，，养孩子这件事， ，，，， ，，最难的就是忍住不去连忙纠正他们。。。。。 。。我们总想快点解决问题， ，，，， ，，但有些问题， ，，，， ，，慢一点、软一点， ，，，， ，，反而解决得更彻底。。。。。 。。女儿不是“填不饱”， ，，，， ，，她只是在用自己的方法告诉你：我需要被望见， ，，，， ，，被接住。。。。。 。。?
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