我的健身教练电视剧｜职场情场双崩后遇神秘教练，
，，，看完全身鸡皮疙瘩起来了

上个月我闺蜜哭丧着脸来找我，
，，，说刚被公司空降新人顶掉升职名额，
，，，谈了七年的男朋侪还提了别离，
，，，整小我私家胖了八斤，
，，，以为自己人生彻底完蛋。。。。。。。我没给她灌鸡汤，
，，，直接甩了部剧已往——国产都会情绪剧《我的健身教练》（汪东城、张俪、陶慧、刘俊孝主演，
，，，2018年拍的，
，，，优酷/腾讯有播）。。。。。。。她追完跑来跟我说："早知道撸铁和看清渣男可以同时举行。。。。。。。"

这就是典范问题场景：三十岁左右遭遇事业恋爱双重暴击→陷入自我否定→靠暴饮暴食或躺平逃避→越躲越糟。。。。。。。常见误区是以为"先调解心态再行动"，
，，，可大大都人卡在情绪泥潭里基础迈不开腿。。。。。。。我偏不按这个顺序来——我的奇异解法是先强迫身体动起来（剧里女主去健身房采访神秘教练周乔就是契机），
，，，借外力倒逼心理重修，
，，，边流汗边息争。。。。。。？？？？？？？赐暾獠烤缭偃グ旖∩砜，
，，，续卡率都比盲目激动办卡高不少，
，，，由于你明确了健身不是处分身段的手段，
，，，是重新掌控生涯的开关。。。。。。。

---

一、剧情究竟讲啥（不剧透要害走向）

女主沈梦（张俪饰）年近三十，
，，，自嘲"微胖界女神"，
，，，在杂志社当记者。。。。。。。升职被空降的精英女苏诺截胡，
，，，七年恋情也宣了却结。。。。。。。人生最低谷时她接到使命——专访一家高端健身事情室的神秘教练周乔（汪东城饰）。。。。。。。原来是公务公办的采访，
，，，效果被周乔带着一点点重启训练，
，，，从跑十分钟喘成风箱，
，，，到能完完整整套课程、重新找回职业野心。。。。。。。

我的解读：这条线意味着什么？？？？？？？它体现——身体自信和职业自信是一枚硬币的两面。。。。。。。你不需要先瘦成麻豆才配争取时机，
，，，但在流汗历程中找回"我能做到"的体感，
，，，会反向修补破碎的自我效能感。。。。。。。我差别意"这就是玛丽苏犷悍教练倒追胖女孩"这种普遍看法，
，，，由于周乔自己也有心结（退伍后不肯回家族企业、对过往有遮掩），
，，，俩人是相互托举、相互治愈，
，，，不是单向救赎。。。。。。。

---

二、值不值得看？？？？？？？优点与局限都说清晰

亮点：

• 国产少少碰的健身题材，
  ，，，展示了私教课大致流程、饮食控制 basics（戒高糖饮料、控碳水比例），
  ，，，虽不深但够入门小白建设看法。。。。。。。

• 配角线不注水——陶慧演的职场敌手苏诺不是脸谱坏人，
  ，，，她代表另一种"细腻焦虑"活法；；；；；；刘俊孝饰前男友也有令人唏嘘之处，
  ，，，帮观众跳出"前任全是渣"的简朴二分法。。。。。。。

• 汪东城自己健身多年，
  ，，，树模行动不算专业级但最少姿势对，
  ，，，不会泛起离谱的过失演示误导新手。。。。。。。

  

局限性与适用界线：

• 事实是42集都会情绪剧，
  ，，，情绪线篇幅＞健身专业知识，
  ，，，想学系统训练妄想的建议配合专业博主内容，
  ，，，别指望全从剧里学。。。。。。。

• 部分情节偏偶像剧化处置惩罚（好比女主瘦身速率偏快），
  ，，，现实中清静减重一样平常每月2-4斤，
  ，，，追剧时要有基本判断力。。。。。。。

  

• 苏州这边炎天闷热，
  ，，，要是你看完心血来潮想去健身房，
  ，，，建议先试一节体验课感受教练气概，
  ，，，别被剧中"神秘帅哥一对一"带偏预期?

常见过失提醒：新手最容易犯——看到女主穿紧身瑜伽服自信爆棚，
，，，立马下简单堆腾贵运动装备然后去了三次就放弃。。。。。。。准确做法是：先确定能一连去两周，
，，，再逐步添置装备；；；；；；另外剧中私教课价钱参考北上深高端事情室，
，，，通俗商业健身房会自制不少，
，，，别被价钱吓退也别盲目冲私教包。。。。。。。

---

三、追完的一点私人感想

这部剧最大的意义不是告诉你"瘦了就有好运气"，
，，，而是展示了一个成年人怎么在摔得体无完肤时，
，，，借着一个生疏又专业的引路人，
，，，重新学着相信自己的身体、相信起劲会有反响。。。。。。。沈梦最后没靠男主"犒赏"新人生，
，，，她自己站起往复争取原本就该属于她的位置——这点我很吃。。。。。。。

要是你最近也正履历低谷、想动又懒得动，
，，，无妨开着当"配景电子榨菜"看两眼，
，，，说未必哪句台词正好戳中你，
，，，明天就换上运动鞋出门溜一圈了。。。。。。。

? 爱做ppt切·亚当斯梅开二度，苏格兰在新泽西进行的世界杯开赛前最后一场友谊赛中以4-0的比分大胜玻利维亚。在《体育画报》体育场令人窒息的高温下，史蒂夫·克拉克的球队在上半场就取得了四球领先，为即将在波士顿对阵海地的世界杯首战注入了完美的信心。克拉克在赛前坚称首战的首发位置仍有待争夺，但劳伦斯·尚克兰的早段进球——继上周对阵库拉索梅开二度后——这位新加盟流浪者的前锋有理由相信自己将在吉列体育场领衔锋线。他与亚当斯配合默契，在斯科特·麦克托米奈为苏格兰扩大比分后，亚当斯的两粒进球均来自精心组织的进攻配合，这让格子军团憧憬着球队能在今夏的赛事中取得重大突破。与上周在汉普顿公园对阵库拉索时的慢热开局不同，史蒂夫·克拉克的球队显然希望尽早确立优势。事实上，尚克兰的首球并未让球队等待太久。瑞安·克里斯蒂左路精准传球找到安迪·罗伯逊，后者送出传中，30岁的尚克兰摆脱防守，头球攻门，皮球洞穿玻利维亚门将吉列尔莫·比斯卡的十指关。亚当斯险些为苏格兰快速扩大比分，但比斯卡奋力扑出了他的低射。克拉克在赛前透露，尚克兰和亚当斯在这场友谊赛的备战中一直在演练锋线搭档，两人在20分钟后再次展现了良好的配合。进球功臣尚克兰险些送出助攻，但亚当斯在禁区边缘的劲射稍稍偏出立柱。不过几分钟后苏格兰还是将比分扩大为2-0，这次尚克兰送出助攻，他在禁区内回撤接应，将球分给麦克托米奈，后者的射门穿过比斯卡的防守，门将本应做出更好的扑救。安格斯·冈恩在比赛中首次被召唤，轻松扑出罗布森·马修斯的射门，但这并未阻止苏格兰在另一端继续扩大领先优势。玻利维亚后防线给了本·甘农-多克大片空间，这位伯恩茅斯边锋利用速度突至底线，低平球传中，亚当斯小禁区前推射破门。比斯卡随后奋力扑出甘农-多克内切后的强力射门，罗伯逊近距离头球攻门高出，但苏格兰的进球并未停止。甘农-多克显然状态正佳，他从己方半场开始的强力突破甩开防守球员，随后找到亚当斯，后者第二次射门将球打入底角。中场休息时克拉克仅做出两处调整，约翰·麦金和基兰·蒂尔尼替换罗伯逊和克里斯蒂，但苏格兰的进攻威胁并未减弱，麦克托米奈多次制造威胁，球队获得一系列角球机会。高温下苏格兰的进攻略有放缓，冈恩再次做出扑救阻止玻利维亚反击，但克拉克的球队本应再次进球。麦克托米奈传球给蒂尔尼，后者精准直塞找到前插的尚克兰，但他的射门未能命中目标，显得颇为沮丧。比赛后半段因频繁换人而节奏放缓。乔治·赫斯特在比赛尾声本应打入第五球，但他的射门偏出。苏格兰下半场未能再进球，但克拉克会对球队上半场的高效表现感到满意，这让球员们在28年来的首次世界杯之旅前做好了充分准备。

? 心有不甘PO(1V1)情挽笔趣阁当时FMP拉德尼基主帅在发布会的时候就回应了这一点，他表示：最后时刻的犯规是故意的，就是要拿回球权，然后布置战术打进绝杀球。不得不说，他们成功了。毕竟这是热身赛，输赢对他们没什么影响。能通过这一场比赛去演练绝杀战术，对于他们是赚的。更何况他们成功了，这足以证明他们的自信。