高三儿子妈妈缓解压力要领有哪些 ？ ？？？过来人亲测有用的5个实操招数
你是不是最近也这样：看着孩子早上六点半出门、晚上十一点才拖着书包进屋，，，，， ，，想问两句又怕他烦，，，，， ，，不问又整晚睡不着 ？ ？？？我懂，，，，， ，，我家娃去年刚熬完这一年，，，，， ，，我也从谁人“焦虑到三更刷手机”的妈妈，，，，， ，，酿成了现在还能跟你们坐这儿唠嗑的过来人。 。。今天不跟你讲大原理，，，，， ，，就聊聊高三儿子妈妈缓解压力要领里，，，，， ，，哪些是真的有用，，，，， ，，哪些是纯属瞎折腾。 。。
? 先搞清一件事：你的压力究竟从哪来 ？ ？？？
许多人以为压力是“孩子效果欠好”带来的，，，，， ，，着实真不是。 。。我视察身边一圈妈妈，，，，， ，，发明80%的压力是自己“脑补”出来的。 。。
举个栗子?：
有一次我儿子数学考了全班第15名，，，，， ，，我第一反应是“完了，，，，， ，，985没戏了”。 。。效果厥后才知道，，，，， ，，那次试卷难度系数0.5，，，，， ，，全校平均分比上次降了12分。 。。你看，，，，， ，，我们经常把“一次考试”等同于“一生前途”，，，，， ，，这就是压力的泉源。 。。
? 我的看法：
高三不是终点，，，，， ，，只是人生的一站。 。。? 孩子以后能不可幸福，，，，， ，，跟他会不会做圆锥曲线，，，，， ，，真的没有必定联系。 。。这个念头一旦转过来，，，，， ，，你呼吸都能顺畅不少。 。。
? 别再踩这些坑了（血泪教训）
先说说我试过、但真的没用的工具：
? 天天盯着他写作业到几点
→ 效果：他装样子，，，，， ，，我心脏病快犯了
? 随处探询哪个补习班提分快
→ 效果：钱花了，，，，， ，，亲子关系差点破碎
? 饭桌上一直说“你一定要起劲”
→ 效果：他直接端碗回房间锁门
?? 提醒一句：你越用力，，，，， ，，孩子越想逃。 。。? 高三的孩子，，，，， ，，自尊心比玻璃还脆，，，，， ，，又比石头还硬，，，，， ，，硬碰硬只会两败俱伤。 。。
? 真正有用的5个缓解压力要领（可直接抄作业）
下面这些是我和几个妈妈群实测有用的，，，，， ，，简朴、不费妈，，，，， ，，也不招孩子烦?
1?? 把“体贴”换成“效劳”
别再问“今天考得怎么样”“错题校勘了吗”。 。。
换成：
重点是：做了，，，，， ，，但不邀功。 。。? 孩子心里着实都记着。 。。
2?? 给自己找个“发泄出口”
我其时报了个瑜伽课，，，，， ，，每周两次，，，，， ，，手机关机两小时。 。。
你也可以试试：
快走40分钟 ??♀?
追一部不必动脑的剧
甚至只是去超市逐步挑一盒草莓
你的情绪不可只靠孩子消化，，，，， ，，他们扛不住。 。。
3?? 学会“装傻”
孩子诉苦问题难、先生失常时，，，，， ，，万万别讲原理。 。。
你就说：
“听起来确实挺烦的，，，，， ，，换我我也头大。 。。”
然后闭嘴。 。。
相信我，，，，， ，，这句话比你说一百句“你要坚持”都管用。 。。
4?? 降低“信息摄入量”
少刷：
高考倒计时朋侪圈
某某中学一本率喜报
别人家孩子被保送的新闻
? 我其时的做法是：卸载了三个教育号APP，，，，， ，，天下瞬间清净了。 。。
5?? 准备一个“备专心态”
跟自己提前告竣共识：
“就算他读个通俗本科，，，，， ，，我也能接受。 。。”
这不是放弃，，，，， ，，而是给相互松绑。 。。当你真的不再死磕名校，，，，， ，，孩子反而可能超常施展。 。。
? 一个真实的小故事
去年三模前，，，，， ，，我儿子突然跟我说：“妈，，，，， ，，我有点怕考欠好。 。。”
我原来想说“别主要，，，，， ，，你肯定行”，，，，， ，，话到嘴边改成了：
“怕也没事，，，，， ，，大不了咱们去吃顿好的，，，，， ，，再想步伐。 。。”
他愣了一下，，，，， ，，笑了。 。。那天晚上，，，，， ，，他破天荒地跟我聊了十分钟游戏。 。。
你看，，，，， ，，孩子要的不是勉励，，，，， ，，是清静感。 。。
? 最后说点至心话
我以为吧，，，，， ，，高三这一年，，，，， ，，拼的不是谁更起劲，，，，， ，，而是谁更能稳住。 。。?
妈妈稳住了，，，，， ，，家里的空气就是软的、暖的；；；；；
妈妈崩了，，，，， ，，全家都像绷着一根弦，，，，， ，，随时会断。 。。
以是，，，，， ，，别老盯着分数看了。 。。
你笑起来，，，，， ，，比清华录取通知书更能让孩子定心。 。。? ?
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