上周末雷雨突袭收尾，，，
，今天天气依旧是“阴着脸”开。。。。。。，
，不过从明天最先，，，
，高温天气将继续“接受”主。。。。。。，
，其中，，，
，6月21日夏至节气来临，，，
，太阳即将开启超长待机带模式，，，
，带来整年最长的白天。。。。。。 上周末，，，
，北京迎来了今年进入汛期后的首场降雨，，，
，降雨强度大，，，
，西部和北部地区雷阵雨频刷保存感，，，
，局地暴雨甚至也来凑热闹。。。。。。不过，，，
，雷雨只是暂时客串，，，
，明天最先，，，
，天气即将“换剧本”，，，
，晴热高温正式接受舞台，，，
，平均最高气温稳固在30℃，，，
，夏至当天更是冲上32℃。。。。。。 昼夜温差依旧任性，，，
，白天短袖短裤，，，
，晚上照旧得备件薄外衣。。。。。。虽然，，，
，雷阵雨也不甘寥寂，，，
，挑两天搞“突袭”，，，
，建议各人出门前默念三遍“伞在人在”。。。。。。 重点来了，，，
，21号就是夏至了。。。。。。老话说“夏至三庚数头伏”，，，
，这意味着一年中最热的时间就要最先了。。。。。。说到习俗，，，
，北方人考究“冬至饺子夏至面”，，，
，我建议各人无妨试试老北京炸酱面，，，
，或者来碗清新的凉面，，，
，既应景又解暑。。。。。。需要提醒各人的是，，，
，夏至后“阴阳接班”，，，
，阳气抵达巅峰但阴气暗生，，，
，忌“狂炫冰饮”，，，
，来碗绿豆汤解解暑倒是不错的选择。。。。。。