WW我的快乐在那里：我究竟该去哪儿找回它？？？？？？

有时间我会突然停下来想：我的快乐究竟跑哪儿去了？？？？？？?

尤其是生涯节奏快、事情压得喘不过气的时间，，，，，，似乎快乐酿成了一件很奢侈的事情。。
。。。。。今天我就想跟你聊聊这个话题，，，，，，顺便分享一点我自己的履历和看法，，，，，，希望能给你一点启发。。
。。。。。

? 快乐是啥？？？？？？先搞明确这件事

许多人以为快乐就是买个好工具、吃顿大餐、去旅行拍美照。。
。。。。。着实，，，，，，这些只是短暂的快感。。
。。。。。真正的快乐，，，，，，更像是一种稳固的知足感，，，，，，不是那种一闪而过的兴奋。。
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我小我私家以为，，，，，，快乐 = 心田安定 + 小事的累积。。
。。。。。好比，，，，，，早上喝到一杯刚恰恰的咖啡?，，，，，，下班路上恰恰遇上绿灯，，，，，，朋侪发来一条让你笑作声的新闻。。
。。。。。这些加起来，，，，，，比一次大消耗更能让我以为幸福。。
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? 我为什么会找不到快乐？？？？？？

说真话，，，，，，有一段时间我真的挺渺茫的。。
。。。。。天天忙到飞起，，，，，，却总以为空空的。。
。。。。。厥后我逐步发明，，，，，，缘故原由可能有几个：

1. 目的太远? —— 总想着以后才会快乐，，，，，，忽略了现在。。
   。。。。。

2. 较量太多? —— 看别人晒生涯，，，，，，以为自己差许多。。
   。。。。。

3. 忽略身体? —— 熬夜、饮食乱，，，，，，情绪自然会降低。。
   。。。。。

有一次，，，，，，我一连加班两周，，，，，，周末只想瘫在床上。。
。。。。。那天我强迫自己去公园走了一圈，，，，，，看到斜阳洒在湖面上，，，，，，突然以为心情松了一点。。
。。。。。原来，，，，，，脱离关闭的空间，，，，，，就能让大脑换个频道。。
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? 怎么把快乐找回来？？？？？？

我以为找回快乐，，，，，，不需要什么高峻上的妄想，，，，，，反而要从小行动最先：

• 天天给自己留十分钟? —— 不刷手机，，，，，，只做让自己惬意的事，，，，，，好比听音乐、发呆、画画。。
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• 镌汰无效社交? —— 有些聚会只是消耗能量，，，，，，不如跟真正懂你的人谈天。。
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• 纪录好事? ?? —— 哪怕只是今天吃到好吃的便当，，，，，，也记下来。。
  。。。。。一个月后翻一翻，，，，，，会发明快乐着实不少。。
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我记得有次下班路上，，，，，，看到路边的小猫在晒太阳?，，，，，，忍不住笑了。。
。。。。。那一瞬间，，，，，，我意识到，，，，，，快乐有时间就在你愿意停下来的时间泛起。。
。。。。。

? 我的小我私家看法

我以为，，，，，，快乐不是一个终点，，，，，，而是一种生涯方法。。
。。。。。若是你一直等着“等我有钱了”“等我换事情了”“等我变瘦了”才快乐，，，，，，那可能永远都在等。。
。。。。。倒不如从今天最先，，，，，，给自己一点小小的奖励和温柔。。
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并且，，，，，，快乐纷歧定非得是大事。。
。。。。。哪怕是学会一个新菜、看完一本喜欢的书、完成一个小目的，，，，，，都值得庆祝。。
。。。。。这样，，，，，，你会发明，，，，，，《WW我的快乐在那里》这个问题的谜底，，，，，，着实就在你身边。。
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