高三儿子妈妈缓解压力要领有哪些适用技巧？？？

说真话，，
，
，，，看着孩子天天背着沉甸甸的书包进收支出，，
，
，，，当妈的心里真不是滋味。。。。。。。? 有时间想资助又怕帮倒忙，，
，
，，，想慰藉两句又怕说错话给孩子添堵。。。。。。。这种感受，，
，
，，，是不是特殊熟悉？？？

着实，，
，
，，，高三这一年，，
，
，，，拼的不但是孩子的毅力，，
，
，，，更是家长的定力。。。。。。。咱们做妈妈的，，
，
，，，只要找对要领，，
，
，，，完全可以从“焦虑源”酿成孩子的“稳压器”。。。。。。。

下面我就把自己这几年摸爬滚打总结出来的一些小心得，，
，
，，，跟列位姐妹唠唠。。。。。。。

? 家里的气氛，，
，
，，，比效果单更主要

许多妈妈一主要，，
，
，，，家里气压就低得像要下雨。。。。。。。孩子回来不敢高声语言，，
，
，，，连走路都蹑手蹑脚的。。。。。。。这着实更压制。。。。。。。

我以为吧，，
，
，，，家应该是个“充电站”，，
，
，，，而不是“第二科场”。。。。。。。

怎么做呢？？？很简朴：

• 把电视声关小点，，
  ，
  ，，，但也别太死寂，，
  ，
  ，，，有点生涯气息挺好。。。。。。。

• 别盯着他进门的时间看表，，
  ，
  ，，，晚回来十分钟就盘问去哪了，，
  ，
  ，，，这会让孩子以为你在监视他。。。。。。。

• 试着哼个小曲儿，，
  ，
  ，，，或者在厨房弄出点快乐的新闻。。。。。。。哪怕只是简朴的饭菜香，，
  ，
  ，，，也能让他紧绷的神经松一松。。。。。。。

记得有一次，，
，
，，，我家小子模浚浚考砸了，，
，
，，，回家脸黑得像锅底。。。。。。。我没敢问他分数，，
，
，，，就端了盘切好的水果进去，，
，
，，，随口说了句：“今天楼下的花开了，，
，
，，，还挺悦目。。。。。。。”他愣了一下，，
，
，，，然后叹了口吻，，
，
，，，整小我私家就软下来了。。。。。。。有时间，，
，
，，，无声的陪同胜过千言万语。。。。。。。?

?? 闭嘴是门艺术，，
，
，，，谛听才是本事

这可能是最难的一关。。。。。。。咱们习惯了唠叨，，
，
，，，提醒他加衣服、喝水、别熬夜。。。。。。。但在高三，，
，
，，，这些好话听多了也是肩负。。。。。。。

试着做一个“三不”妈妈：

1. 不问排名（除非他自己说）。。。。。。。

2. 不谈未来（这时间谈理想只会加重焦虑）。。。。。。。

3. 不乱较量（万万别提“别人家的孩子”）。。。。。。。

若是孩子愿意吐槽，，
，
，，，好比诉苦先生出题失常，，
，
，，，或者同砚太卷。。。。。。。你就听着，，
，
，，，点颔首，，
，
，，，无意回一句：“确实挺烦人的。。。。。。。”? 这就够了。。。。。。。别急着讲大原理，，
，
，，，他需要的只是一个情绪的出口。。。。。。。?

? 后勤包管，，
，
，，，润物细无声

身体是革命的资源，，
，
，，，这话老套但真理。。。。。。。高三孩子费脑子，，
，
，，，营养得跟上。。。。。。。但这里有个坑：万万别突然大补。。。。。。。

你想。。。。。。。，
，
，，，平时司空见惯，，
，
，，，突然天天海参鲍鱼，，
，
，，，孩子压力多大？？？他会以为“妈对我这么好，，
，
，，，我要是考欠好怎么对得起这顿饭？？？”

我的做法是微调。。。。。。。好比早餐多加一个蛋，，
，
，，，或者睡前一杯温牛奶。。。。。。。并且我会告诉他：“多吃点，，
，
，，，这是给你长身体的，，
，
，，，跟考大学没关系哈。。。。。。。” 这样能减轻他的心理肩负。。。。。。。?

? 给自己找点事儿干

这一点特殊要害！许多妈妈全职陪读，，
，
，，，把所有心思都挂孩子身上，，
，
，，，孩子一咳嗽你心惊肉跳，，
，
，，，孩子一皱眉你以为天塌了。。。。。。。你得有自己的生涯。。。。。。。

• 去跳个广场舞?

• 跟闺蜜喝个下昼茶?

• 甚至只是去菜市场砍砍价

当你自己的生涯充分了，，
，
，，，你对孩子的关注度就会自然稀释。。。。。。。你越淡定，，
，
，，，孩子越定心。。。。。。。相信我，，
，
，，，一个焦虑的妈妈作育不出淡定的孩子。。。。。。。

? 写在最后的一点心里话

高三就像赛马拉松，，
，
，，，最后这几百米最难受。。。。。。。咱们当妈的，，
，
，，，不必非得做谁人挥舞鞭子的人，，
，
，，，咱们做路边递水的就好。。。。。。。

接受孩子的通俗，，
，
，，，着实是放过我们自己。。。。。。。? 每个孩子都有自己的花期，，
，
，，，有的开得早，，
，
，，，有的开得晚。。。。。。。只要他起劲了，，
，
，，，无论效果怎样，，
，
，，，他都值得被爱。。。。。。。

咱们把心态放平，，
，
，，，孩子才华轻装上阵。。。。。。。事实，，
，
，，，这世上没有任何一场考试，，
，
，，，值得拿一辈子的快乐去换。。。。。。。?