WW我的快乐在那里：我究竟该去哪儿找回它？？？？？

有时间我会突然停下来想：我的快乐究竟跑哪儿去了？？？？？?

尤其是生涯节奏快、事情压得喘不过气的时间，，，，，，似乎快乐酿成了一件很奢侈的事情。。。
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。今天我就想跟你聊聊这个话题，，，，，，顺便分享一点我自己的履历和看法，，，，，，希望能给你一点启发。。。
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? 快乐是啥？？？？？先搞明确这件事

许多人以为快乐就是买个好工具、吃顿大餐、去旅行拍美照。。。
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。着实，，，，，，这些只是短暂的快感。。。
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。真正的快乐，，，，，，更像是一种稳固的知足感，，，，，，不是那种一闪而过的兴奋。。。
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我小我私家以为，，，，，，快乐 = 心田安定 + 小事的累积。。。
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。好比，，，，，，早上喝到一杯刚恰恰的咖啡?，，，，，，下班路上恰恰遇上绿灯，，，，，，朋侪发来一条让你笑作声的新闻。。。
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。这些加起来，，，，，，比一次大消耗更能让我以为幸福。。。
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? 我为什么会找不到快乐？？？？？

说真话，，，，，，有一段时间我真的挺渺茫的。。。
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。天天忙到飞起，，，，，，却总以为空空的。。。
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。厥后我逐步发明，，，，，，缘故原由可能有几个：

1. 目的太远? —— 总想着以后才会快乐，，，，，，忽略了现在。。。
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2. 较量太多? —— 看别人晒生涯，，，，，，以为自己差许多。。。
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3. 忽略身体? —— 熬夜、饮食乱，，，，，，情绪自然会降低。。。
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有一次，，，，，，我一连加班两周，，，，，，周末只想瘫在床上。。。
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。那天我强迫自己去公园走了一圈，，，，，，看到斜阳洒在湖面上，，，，，，突然以为心情松了一点。。。
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。原来，，，，，，脱离关闭的空间，，，，，，就能让大脑换个频道。。。
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? 怎么把快乐找回来？？？？？

我以为找回快乐，，，，，，不需要什么高峻上的妄想，，，，，，反而要从小行动最先：

• 天天给自己留十分钟? —— 不刷手机，，，，，，只做让自己惬意的事，，，，，，好比听音乐、发呆、画画。。。
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• 镌汰无效社交? —— 有些聚会只是消耗能量，，，，，，不如跟真正懂你的人谈天。。。
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• 纪录好事? ?? —— 哪怕只是今天吃到好吃的便当，，，，，，也记下来。。。
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  。一个月后翻一翻，，，，，，会发明快乐着实不少。。。
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我记得有次下班路上，，，，，，看到路边的小猫在晒太阳?，，，，，，忍不住笑了。。。
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。那一瞬间，，，，，，我意识到，，，，，，快乐有时间就在你愿意停下来的时间泛起。。。
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? 我的小我私家看法

我以为，，，，，，快乐不是一个终点，，，，，，而是一种生涯方法。。。
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。若是你一直等着“等我有钱了”“等我换事情了”“等我变瘦了”才快乐，，，，，，那可能永远都在等。。。
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。倒不如从今天最先，，，，，，给自己一点小小的奖励和温柔。。。
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并且，，，，，，快乐纷歧定非得是大事。。。
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。哪怕是学会一个新菜、看完一本喜欢的书、完成一个小目的，，，，，，都值得庆祝。。。
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。这样，，，，，，你会发明，，，，，，《WW我的快乐在那里》这个问题的谜底，，，，，，着实就在你身边。。。
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