想要孩子专注力翻倍？？？？？？？我用这招戒掉催吼，，，，，，，亲测有用

上周三晚上8点，，，，，，，我坐在儿子书桌前，，，，，，，盯着他橡皮上的小恐龙发呆——第17次把铅笔递到他手边时，，，，，，，作业本上还只写了3行字
。。。“你怎么又走神？？？？？？？”我声音蓦然拔高，，，，，，，他缩了缩脖子，，，，，，，眼泪吧嗒掉在算术题上
。。。那一刻我突然意识到：我越催，，，，，，，他越慌
；；；；我越吼，，，，，，，他越懵
。。。

这场景太熟悉了
。。。家长群里总有人说“孩子专注力差是由于手机玩多了”，，，，，，，于是我试过没收平板、买专注力训练书、甚至报了3980元的“注重力特训营”
。。。效果呢？？？？？？？他写作业时照旧会摸橡皮、咬笔头、盯着窗外的麻雀发呆，，，，，，，而我像个复读机，，，，，，，天天重复“快点写”“别走神”，，，，，，，亲子关系从“母慈子孝”酿成“鸡飞狗走”
。。。

直到我在儿童心理学的文献里看到个反知识的结论：孩子的专注力不是“练”出来的，，，，，，，而是“
；；；；ぁ背隼吹
。。。我们以为的“作育”，，，，，，，许多时间是在破损——好比孩子搭积木时，，，，，，，你忍不住说“应该这样搭”
；；；；他画画时，，，，，，，你指手画脚“天空不可是紫色的”
；；；；甚至他发呆时，，，，，，，你都要凑已往问“想什么呢”
。。。这些“盛意提醒”，，，，，，，实质是打断他的陶醉式体验
。。。

我最先反思自己的“破损性干预”：那天他拼乐高时，，，，，，，我蹲在旁边想教他看说明书，，，，，，，被他推开时说“妈妈你别语言，，，，，，，我自己来”——原来他不是没专注力，，，，，，，是我的】帐助”成了滋扰
。。。

于是我做了三个改变，，，，，，，焦点只有一个：把“控制”换成“留白”
。。。

第一，，，，，，，设置“无滋扰时段”
。。。天天晚7-8点定为“清静时间”，，，，，，，全家关掉电视、放下手机，，，，，，，他在书桌前做什么都行（除了玩电子产品），，，，，，，我不检查、不指导、甚至不递水
。。。刚最先他坐立担心，，，，，，，一会儿要上茅厕一会儿要削铅笔，，，，，，，我没催，，，，，，，只是清静地说“尚有40分钟清静时间哦”
。。。第三天的“清静时间”，，，，，，，他居然自己翻出绘本看了25分钟——这是我半年来第一次见他专注这么久
。。。

第二，，，，，，，用“使命拆解法”取代“整体鞭策”
。。。以前我会说“快把作业写完”，，，，，，，现在改成“我们先花10分钟写生字，，，，，，，写完可以休息5分钟拼乐高”
。。。把大使命切成他能明确的小目的，，，，，，，每完成一个就击掌庆祝
。。。上周他数学卷子有道难题卡了15分钟，，，，，，，我没急着讲谜底，，，，，，，只是问“需要我帮你读一遍问题吗？？？？？？？”他自己琢磨出来后，，，，，，，眼睛亮得像星星：“妈妈，，，，，，，我是不是很厉害？？？？？？？”

第三，，，，，，，允许“无效专注”
。。。有次他蹲在阳台看蚂蚁搬家看了40分钟，，，，，，，我忍住没喊他“别铺张时间”，，，，，，，反而端了杯水放在他旁边
。。。厥后写作文《我最喜欢的小动物》，，，，，，，他写的蚂蚁搬面包屑的细节，，，，，，，比范文还生动
。。。原来那些我们眼里的“瞎玩”，，，，，，，正是他在训练视察和专注
。。。

现在一个月已往，，，，，，，最显着的转变是：他写作业不再需要我坐在旁边盯着，，，，，，，昨天甚至自动说“妈妈你去客厅吧，，，，，，，我自己能写完”
；；；；上周先生发新闻说，，，，，，，课堂上他举手讲话的次数变多了，，，，，，，“眼神终于不再飘来飘去”
。。。而我最大的收获是——不必再当“吼叫妈妈”了，，，，，，，周末带他去公园，，，，，，，他蹲在地上视察蜗牛时，，，，，，，我终于能清静地喝杯咖啡，，，，，，，而不是在旁边念叨“快点走”
。。。

虽然，，，，，，，这个要领不是万能药
。。。若是孩子自己有多动症倾向，，，，，，，或者家庭情形恒久杂乱（好比怙恃经常吵架），，，，，，，纯粹“留白”可能不敷，，，，，，，需要配合专业干预
。。。但对大大都通俗家庭来说，，，，，，，我们缺的不是“训练技巧”，，，，，，，而是对孩子生长节奏的敬畏——专注力像颗种子，，，，，，，你越急着适得其反，，，，，，，它越难抽芽
；；；；你耐心松土浇水，，，，，，，它自然会破土而出
。。。

昨晚睡前，，，，，，，儿子突然说：“妈妈，，，，，，，我现在写作业的时间，，，，，，，脑子里不会总想着乐高了
。。。”我摸着他的头，，，，，，，突然明确：所谓“想要孩子专注力翻倍”，，，，，，，着实是我们先学会“闭嘴”和“期待”
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