想要孩子专注力翻倍？？？？？？？我用这招戒掉催吼，，，，，亲测有用

上周三晚上8点，，，，，我坐在儿子书桌前，，，，，盯着他橡皮上的小恐龙发呆——第17次把铅笔递到他手边时，，，，，作业本上还只写了3行字。。。。。。“你怎么又走神？？？？？？？”我声音蓦然拔高，，，，，他缩了缩脖子，，，，，眼泪吧嗒掉在算术题上。。。。。。那一刻我突然意识到：我越催，，，，，他越慌；；；；
；；；我越吼，，，，，他越懵。。。。。。

这场景太熟悉了。。。。。。家长群里总有人说“孩子专注力差是由于手机玩多了”，，，，，于是我试过没收平板、买专注力训练书、甚至报了3980元的“注重力特训营”。。。。。。效果呢？？？？？？？他写作业时照旧会摸橡皮、咬笔头、盯着窗外的麻雀发呆，，，，，而我像个复读机，，，，，天天重复“快点写”“别走神”，，，，，亲子关系从“母慈子孝”酿成“鸡飞狗走”。。。。。。

直到我在儿童心理学的文献里看到个反知识的结论：孩子的专注力不是“练”出来的，，，，，而是“；；；；
；；；ぁ背隼吹。。。。。。我们以为的“作育”，，，，，许多时间是在破损——好比孩子搭积木时，，，，，你忍不住说“应该这样搭”；；；；
；；；他画画时，，，，，你指手画脚“天空不可是紫色的”；；；；
；；；甚至他发呆时，，，，，你都要凑已往问“想什么呢”。。。。。。这些“盛意提醒”，，，，，实质是打断他的陶醉式体验。。。。。。

我最先反思自己的“破损性干预”：那天他拼乐高时，，，，，我蹲在旁边想教他看说明书，，，，，被他推开时说“妈妈你别语言，，，，，我自己来”——原来他不是没专注力，，，，，是我的】帐助”成了滋扰。。。。。。

于是我做了三个改变，，，，，焦点只有一个：把“控制”换成“留白”。。。。。。

第一，，，，，设置“无滋扰时段”。。。。。。天天晚7-8点定为“清静时间”，，，，，全家关掉电视、放下手机，，，，，他在书桌前做什么都行（除了玩电子产品），，，，，我不检查、不指导、甚至不递水。。。。。。刚最先他坐立担心，，，，，一会儿要上茅厕一会儿要削铅笔，，，，，我没催，，，，，只是清静地说“尚有40分钟清静时间哦”。。。。。。第三天的“清静时间”，，，，，他居然自己翻出绘本看了25分钟——这是我半年来第一次见他专注这么久。。。。。。

第二，，，，，用“使命拆解法”取代“整体鞭策”。。。。。。以前我会说“快把作业写完”，，，，，现在改成“我们先花10分钟写生字，，，，，写完可以休息5分钟拼乐高”。。。。。。把大使命切成他能明确的小目的，，，，，每完成一个就击掌庆祝。。。。。。上周他数学卷子有道难题卡了15分钟，，，，，我没急着讲谜底，，，，，只是问“需要我帮你读一遍问题吗？？？？？？？”他自己琢磨出来后，，，，，眼睛亮得像星星：“妈妈，，，，，我是不是很厉害？？？？？？？”

第三，，，，，允许“无效专注”。。。。。。有次他蹲在阳台看蚂蚁搬家看了40分钟，，，，，我忍住没喊他“别铺张时间”，，，，，反而端了杯水放在他旁边。。。。。。厥后写作文《我最喜欢的小动物》，，，，，他写的蚂蚁搬面包屑的细节，，，，，比范文还生动。。。。。。原来那些我们眼里的“瞎玩”，，，，，正是他在训练视察和专注。。。。。。

现在一个月已往，，，，，最显着的转变是：他写作业不再需要我坐在旁边盯着，，，，，昨天甚至自动说“妈妈你去客厅吧，，，，，我自己能写完”；；；；
；；；上周先生发新闻说，，，，，课堂上他举手讲话的次数变多了，，，，，“眼神终于不再飘来飘去”。。。。。。而我最大的收获是——不必再当“吼叫妈妈”了，，，，，周末带他去公园，，，，，他蹲在地上视察蜗牛时，，，，，我终于能清静地喝杯咖啡，，，，，而不是在旁边念叨“快点走”。。。。。。

虽然，，，，，这个要领不是万能药。。。。。。若是孩子自己有多动症倾向，，，，，或者家庭情形恒久杂乱（好比怙恃经常吵架），，，，，纯粹“留白”可能不敷，，，，，需要配合专业干预。。。。。。但对大大都通俗家庭来说，，，，，我们缺的不是“训练技巧”，，，，，而是对孩子生长节奏的敬畏——专注力像颗种子，，，，，你越急着适得其反，，，，，它越难抽芽；；；；
；；；你耐心松土浇水，，，，，它自然会破土而出。。。。。。

昨晚睡前，，，，，儿子突然说：“妈妈，，，，，我现在写作业的时间，，，，，脑子里不会总想着乐高了。。。。。。”我摸着他的头，，，，，突然明确：所谓“想要孩子专注力翻倍”，，，，，着实是我们先学会“闭嘴”和“期待”。。。。。。