78快乐生长小短片：看完真的能让人悄悄变好吗？？？？？

你有没有这种时间——显着想起劲变优异，，，，，，，可一翻开书就想玩手机，，，，，，，刷短视频又以为空虚，，，，，，，时间就这么溜走了。。。最近我无意刷到《78快乐生长小短片》，，，，，，，原来以为是那种喊口号的鸡汤合集，，，，，，，效果看了几集，，，，，，，居然有点纷歧样的感受。。。?

我就琢磨，，，，，，，为啥这些短短几分钟的视频，，，，，，，比厚厚的大原理还管用？？？？？

? 它究竟讲了啥？？？？？先给你拆开看看

《78快乐生长小短片》着实是一系列围绕一样平常小改变的微视频，，，，，，，每集只有3到5分钟，，，，，，，主题很碎但很贴近生涯：

• 习惯养成：好比早起不赖床的小行动、睡前放下手机的替换活动。。。

• 情绪调理：被品评后怎么快速翻篇、焦虑时怎么让自己清静下来。。。

• 人际互动：怎么自然地夸奖别人、怎么礼貌拒绝不想做的事。。。

  

我印象最深的一集，，，，，，，讲的是“两分钟规则”——当你不想做一件事时，，，，，，，告诉自己只做两分钟。。。好比只写两分钟作业、只料理两分钟桌子。。。效果往往是，，，，，，，一旦最先了，，，，，，，你就很容易继续做下去。。。?

我以为这个思绪很妙，，，，，，，由于它绕过了大脑的抗拒机制，，，，，，，不像“从今天起天天学习三小时”那么吓人。。。

? 常见误区：别把“生长”想成洗手不干

许多人看这类短片容易犯一个错：以为看完就能连忙逆袭。。。

我一最先也这样，，，，，，，连刷十几集，，，，，，，以为自己马上要洗手不干了，，，，，，，效果第二天照旧赖床、拖延。。。厥后我才明确：

• 生长不是换一小我私家，，，，，，，而是微调?

• 短片是提醒，，，，，，，不是邪术?

• 行动比珍藏更主要?

有一次我看到一集讲“天天纪录三件好事”，，，，，，，当天就试了，，，，，，，记了“早餐好吃”“路上遇到可爱小狗”“准时下班”。。。那天晚上心情确实比平时轻快。。。?

这说明，，，，，，，短片的价值在于触发一个小行动，，，，，，，而不是直接改变人生。。。

? 怎么用才不铺张？？？？？我的实操法

若是你也想试试《78快乐生长小短片》，，，，，，，可以参考我这几点：

1. 挑主题，，，，，，，别乱刷?

   先想想自己最想改善哪一块——是拖延、情绪，，，，，，，照旧人际关系？？？？？然后专门看相关主题，，，，，，，别漫无目的刷。。。

2. 看完连忙做一件小事?

   好比看完讲“整理桌面”的那集，，，，，，，就地花五分钟料理一下。。。哪怕只动一下，，，，，，，也比光看强。。。

3. 每周回首一次?

   周末花十分钟想想，，，，，，，这周哪几个小建议真的帮到了你？？？？？把它们记下来，，，，，，，别的忘了也没关系。。。

   

我用这个要领坚持了两周，，，，，，，虽然没爆发什么震天动地的转变，，，，，，，但天天竣事时的挫败感少了一些，，，，，，，这已经很值得了。。。?

? 一点小我私家想法

我以为，，，，，，，《78快乐生长小短片》最大的意义，，，，，，，不是教你乐成，，，，，，，而是让你相信：变好这件事，，，，，，，可以很轻松、很详细。。。

我们总以为生长必需是大汗淋漓的苦战，，，，，，，着实天天往松了一点点土，，，，，，，种子自然会抽芽。。。你不需要一口吻看完78集，，，，，，，也不需要把每句话都背下来，，，，，，，只要有一两个小建议，，，，，，，真的在你生涯里落了地，，，，，，，它就没白看。。。

以是，，，，，，，若是你也总以为“我想变好但好难”，，，，，，，不如从这78个小短片里，，，，，，，随便挑一个今天就能试的小行动，，，，，，，先做做看。。。?