未命名文章_79

深夜刷短视频，，，，，，耳朵是不是总被那句魔性的“鲁啊鲁”洗脑？？？
？？？？? 显着不知道它在唱什么，，，，，，但谁人旋律就像粘在脑子里一样，，，，，，关掉手机半小时还能在心里自动播放。。。。。许多人跟我吐槽：“这歌有毒，，，，，，越听越烦，，，，，，但又忍不住随着哼。。。。。”

这就是典范的“听觉残留”征象。。。。。今天我不跟你聊这首歌的文化配景（网上一搜一大把），，，，，，我只拆解一件事：为什么你越厌恶“鲁啊鲁”，，，，，，它越能在你脑子里扎根？？？
？？？？以及怎样科学地把这玩意儿“赶”出去。。。。。

? 常见误区：对抗式压制

大大都人的第一反应都是错的——强行不想它。。。。。

• 做法：听到“鲁啊鲁”时，，，，，，心里拼命告诉自己“别唱了别唱了”，，，，，，试图用意志力把旋律压下去。。。。。

  

• 效果：这叫“白熊效应”（White Bear Effect）。。。。。你越是告诉自己不要想白熊，，，，，，你脑子里那只白熊就越清晰。。。。。同样，，，，，，你越是抗拒“鲁啊鲁”，，，，，，你的大脑皮层对这三个字的兴奋度就越高。。。。。

• 副作用：你会感应焦虑，，，，，，甚至对这首歌爆发心理性的厌恶，，，，，，但它依然阴魂不散。。。。。

? 我的奇异解法：认知完形法 (The Zeigarnik Effect Hack)

我差别意“只要疏散注重力就能遗忘”这个普遍看法，，，，，，由于疏散注重力治标不治本。。。。。我的解法是“给它一个烂尾巴”，，，，，，使用蔡格尼克效应（人们关于尚未处置惩罚完的事情，，，，，，比已处置惩罚完成的事情印象越发深刻）的反向操作。。。。。

详细操作办法：

1. 识别触发点：当你发明自己又最先哼“鲁啊鲁”时，，，，，，不要停，，，，，，也不要换台。。。。。

2. 自动破损旋律：在心里，，，，，，把原本激昂的“鲁啊鲁”旋律，，，，，，强行接上一个极其平庸、无聊甚至尴尬的最后。。。。。

   

   • 好比：唱完“鲁啊鲁”，，，，，，紧接着在脑海里想象一个打嗝的声音，，，，，，或者接一句“这就去洗碗”这种毫无美感的台词。。。。。

3. 视觉笼罩：同时想象唱歌的人衣着极其滑稽的衣服（好比戴着重大的粉色海绵宝宝头套）在唱这首歌。。。。。

4. 强行降维：把神圣或洗脑的音乐，，，，，，贬低成一个滑稽的一样平常片断。。。。。

?? 效果比照与深度剖析

这意味着什么？？？
？？？？?

这意味着我们对抗的不是音乐自己，，，，，，而是大脑的预期机制。。。。。洗脑神曲之以是洗脑，，，，，，是由于它给了你一个完善的情绪热潮，，，，，，让你的大脑盼愿再次体验谁人热潮。。。。。一旦你人为地在这个热潮后面接上一个“屎盆子”，，，，，，大脑就会以为：“这玩意儿不可，，，，，，不值得回味。。。。。”

?? 批判性思索与适用界线

这个要领虽好，，，，，，但也有局限性，，，，，，我得给你提个醒：

• 适用界线：这个要领最适合搪塞短平快、无厘头的网络神曲（好比“鲁啊鲁”、“恐龙抗狼”）。。。。。若是是贝多芬的《运气交响曲》或者周杰伦的经典慢歌，，，，，，这招就不太灵，，，，，，由于经典作品的旋律结构太稳固，，，，，，不是你接个“洗碗”就能破损美感的。。。。。

  

• 变通计划：若是你是在事情或者考试前被洗脑，，，，，，万万别用“视觉笼罩”（由于想画面也需要脑力）。。。。。这时间直接用品味法——嚼口香糖或者吃坚果。。。。。大脑处置惩罚味觉和听觉的通道有冲突，，，，，，物理上打断听觉回路最快。。。。。

• 常见过失：不要在睡前使用这个要领。。。。。由于你可能会花很长时间去构想谁人“滑稽的最后”，，，，，，效果导致失眠。。。。。睡前最好的步伐是直接听一首结构极其重大的古典乐（如巴赫的赋格），，，，，，强行占用你的听觉带宽，，，，，，让“鲁啊鲁”插不进嘴。。。。。

我的小我私家看法是：

“鲁啊鲁”着实就是个文化快餐，，，，，，它不需要营养，，，，，，只需要刺激。。。。。你把它当回事，，，，，，它就是钉子；；；；；；；你把它当笑话，，，，，，它就是空气。。。。。别跟自己的大脑较量，，，，，，戏弄它一下，，，，，，你会发明，，，，，，所谓的洗脑，，，，，，不过是一场你自己导演的独角戏罢了。。。。。?