最近睡得很坏BY夕禾究竟在讲什么睡前心事？？？？
你有没有试过 ，，，，，显着身体累到不可 ，，，，，脑壳却像开了灯一样亮着 ，，，，，翻来覆去睡不着？？？？? 我前几天无意间看到一篇文章叫《最近睡得很坏BY夕禾》 ，，，，，原来只是想随便扫一眼 ，，，，，效果越看越像在写我自己。。。。
? 这篇文章在说什么？？？？
简朴点讲 ，，，，，它纪录的不是什么震天动地的大事 ，，，，，而是一小我私家最近一段时间睡欠好的状态。。。。没有讲大原理 ，，，，，也没有列什么科学数据 ，，，，，就是很忠实地把那种“躺在床上 ，，，，，脑子却停不下来”的感受写出来。。。。
我的感受：读的时间 ，，，，，我脑子里居然能自动配上画面——漆黑的房间、手机屏幕的光、天花板上的影子。。。。?
? 为什么许多人会被戳中？？？？
我琢磨了一下 ，，，，，或许有这几个缘故原由：
太真实：不是那种“教你怎样秒睡”的鸡汤 ，，，，，而是认可——有时间就是睡不着。。。。
情绪细腻：作者把那种半梦半醒、焦虑又无奈的心情写得特殊细。。。。
没有标准谜底：文章没有给出万能解决计划 ，，，，，反而让人以为 ，，，，，睡欠好这件事自己就很正常。。。。
好比有一段写到 ，，，，，三更醒来后忍不住去想未来的种种贫困 ，，，，，我看完直接颔首——这简直就是我上周的真实写照。。。。
? 睡欠好时 ，，，，，我们能做什么？？？？
虽然文章没给清单式的建议 ，，，，，但我连系自己的履历 ，，，，，整理了几个小要领：
说真的 ，，，，，这些要领纷歧定每次都管用 ，，，，，但至少能让你少一点挫败感。。。。?
? 我的看法
我以为 ，，，，，《最近睡得很坏BY夕禾》最感感人的地方 ，，，，，是它没有把睡欠好当成一种病 ，，，，，而是当成生涯的一部分。。。。我们在许多时间 ，，，，，习惯把问题放大 ，，，，，似乎睡欠好就即是生涯失控。。。。着实 ，，，，，无意失眠、无意妙想天开 ，，，，，都是很正常的人类体验。。。。
我的看法：与其急着修复睡眠 ，，，，，不如先学会和自己相处。。。。睡不着的夜晚 ，，，，，也可以是一个清静思索的时机 ，，，，，而不是一场必需赢的战斗。。。。
? 总结一下
这篇文章给我的启发是 ，，，，，睡欠好并不可怕 ，，，，，恐怖的是我们对睡欠好的恐惧。。。。下次再遇到类似的夜晚 ，，，，，我或许会学着像作者那样 ，，，，，接受它 ，，，，，而不是和它对抗。。。。这样想 ，，，，，心里反倒轻松了不少。。。。?
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